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洗頭梳頭時掉發(fā)多可能由多種原因引起，如精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等?？梢酝ㄟ^改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)治療等方法來緩解。 1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致掉發(fā)。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動、聽音樂、旅游等方式放松身心。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類；多吃富含維生素的蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜；還要補(bǔ)充富含礦物質(zhì)的食物，如黑芝麻、核桃、牡蠣。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常、性激素失衡等。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。 4.頭皮疾病：脂溢性皮炎、頭癬等會引起掉發(fā)。應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物治療，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 5.遺傳因素：若有家族遺傳史，掉發(fā)可能較難改善，但保持良好的生活和飲食習(xí)慣仍有助于減輕癥狀。 總之，掉發(fā)問題需要綜合考慮多種因素。如果掉發(fā)嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。脫發(fā)的種類是很多的，如斑禿、脂溢性脫發(fā)、神經(jīng)性脫發(fā)等，治療的話可以適當(dāng)服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、固腎生發(fā)丸或胱氨酸片的

人們每天梳頭時，都要掉一些頭發(fā)，這是新陳代謝現(xiàn)象，平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的。早春和秋末季節(jié)，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉幾十根頭發(fā)也不必?fù)?dān)心。

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.