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22 歲身高 155 厘米，能否再增高取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。一般來說，22 歲骨骺線可能已閉合，但也有特殊情況。藥物增高不可輕信。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高對子女有重要參考價值。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，對生長發(fā)育至關(guān)重要。 3.睡眠：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，良好的睡眠有助于長高。 4.運動：適當(dāng)?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩等。 5.激素水平：生長激素缺乏或甲狀腺功能異?？赡苡绊懮砀撸杈歪t(yī)檢查。 6.骨骺線：可通過 X 光檢查骨骺線是否閉合，若未閉合，還有長高可能。 總之，22 歲身高增長的可能性較小，但仍可通過保持良好的生活習(xí)慣促進(jìn)健康。切勿輕信無科學(xué)依據(jù)的增高藥物。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查和評估。

根據(jù)你的描述來看，所謂的增高的藥物很多都是騙人的。建議你最好去醫(yī)院看看你的骨骺線是否愈合了，如果愈合了就很難再長了，多是有營養(yǎng)的食物，可以參加一些跳躍性的活動有助于增高。醫(yī)生詢問：

你好朋友別擔(dān)心啊,您現(xiàn)在屬于發(fā)育期的,完全可以繼續(xù)發(fā)育的啊一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

你好,鑒于你提出的問題,身材矮小很大因素上取決于遺傳,但是后天也可以改變一點的體格正常生長所需的能量,蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,豆及豆類食物.骨的形成還需要足夠量的鈣,磷及微量的錳和鐵.鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長.體育運動可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進(jìn)生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高.以下幾種運動對增高有一定效果,不妨一試.　　1.懸垂擺動利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜.兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動,幅度不要過大,時間不宜過久.練習(xí)最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男青年應(yīng)做10～15次,女青年應(yīng)做2～6次.　　2.跳起摸高跳起時用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體,可以是路邊樹枝,籃球筐或天花板.雙腳跳躍,做30次.休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上.　　3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球；打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作.　　4.跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳,蛙跳,三級跳,多級跳和原地縱跳等.

您好，根據(jù)你的描述來看，所謂的增高的藥物很多都是騙人的。建議你最好去醫(yī)院看看你的骨骺線是否愈合了，如果愈合了就很難再長了，多吃有營養(yǎng)的食物，可以參加一些跳躍性的活動有助于增高。