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手腳總是發(fā)涼，尤其是在冬天，且穿著不少仍如此，可能是由于血液循環(huán)不良、氣血不足、陽虛體質(zhì)、缺乏運(yùn)動、甲狀腺功能減退等原因?qū)е碌摹?1.血液循環(huán)不良：四肢末梢血液循環(huán)相對較差，在寒冷環(huán)境中容易發(fā)涼?？赏ㄟ^適度運(yùn)動，如慢跑、跳繩等改善。 2.氣血不足：氣血不能充分滋養(yǎng)四肢，導(dǎo)致手腳發(fā)涼。可多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 3.陽虛體質(zhì)：陽氣不足，溫煦功能減弱。注意保暖，避免貪涼飲冷。 4.缺乏運(yùn)動：身體代謝緩慢，產(chǎn)熱不足。增加運(yùn)動量，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響代謝和產(chǎn)熱。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑治療，常用藥物如左甲狀腺素鈉片等。 如果手腳發(fā)涼的情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

你好，根據(jù)你所說的情況，考慮是有氣血不暢引起的。你好，對于這種情況，你是可以在飲食上多吃羊肉狗肉的，可以堅持泡腳的，愿您早日康復(fù)。還有不明白的嗎？

你好朋友這樣手腳冷注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的.當(dāng)然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.在就是注意積極參加體育鍛煉都有幫助的

手腳發(fā)涼多考慮腎陽虛，氣血不足，服用復(fù)方阿膠漿和金匱腎氣丸