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芒果是一種常見(jiàn)的水果，適量食用對(duì)身體有一定好處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)視力等，但過(guò)量食用可能帶來(lái)一些不良影響。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：芒果富含維生素 C、維生素 A、鉀、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體正常的生理功能。 2.促進(jìn)消化：其中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘。 3.保護(hù)視力：豐富的維生素 A 對(duì)眼睛有益，可預(yù)防夜盲癥，保護(hù)視網(wǎng)膜。 4.增強(qiáng)免疫力：所含的維生素 C 等成分有助于提高身體的免疫力，抵抗疾病。 5.美容養(yǎng)顏：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)皮膚的損害，使皮膚更有光澤。 總之，芒果雖有諸多好處，但要注意適量食用，避免因過(guò)量食用導(dǎo)致過(guò)敏、上火等不良反應(yīng)。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

芒果能益胃生津、止渴、止嘔、利尿，適用于口渴咽干、胃氣虛弱、眩暈嘔逆。而其中的維生素a、c及鉀，除了用來(lái)預(yù)防癌癥之外，也可以消除體臭。但也有禁忌：平時(shí)有風(fēng)濕并皮膚過(guò)敏或內(nèi)臟潰瘍、發(fā)炎的人不宜多吃芒果，另外堿性過(guò)多的胃并風(fēng)寒的咳嗽，也不宜吃。而且由于芒果含果黃素，吃得太多流汗會(huì)呈黃色。