老人骨質(zhì)疏松怎樣增加骨密度
您好我是一名老人，犯了骨質(zhì)疏松有好長時(shí)間了，經(jīng)常的腰酸腿疼的，也不知道吃什么好，治療又沒有什么太明顯的效果，聽朋友說這家醫(yī)院治療骨科效果不錯(cuò)，我想咨詢下，怎樣增加骨密度
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回答5
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李文超 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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增加骨密度需要綜合多種方法，包括飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D、藥物治療以及預(yù)防跌倒等。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素 C 的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、魚類等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、太極拳等，有助于刺激骨骼生長。 3. 補(bǔ)充鈣劑和維生素 D：可選擇碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等鈣劑，以及維生素 D 滴劑。 4. 藥物治療：使用雙膦酸鹽類藥物（如阿侖膦酸鈉）、降鈣素類藥物（如鮭魚降鈣素）等。 5. 預(yù)防跌倒：改善居住環(huán)境，保持地面干燥，去除障礙物，穿合適的鞋子。 總之，增加骨密度是一個(gè)長期的過程，需要患者保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持治療，并定期復(fù)查骨密度，以評(píng)估治療效果。
2025-04-03 08:46
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，剛才看了您的病情描述，您這種情況屬于大眾病，普遍的老年人患有骨質(zhì)疏松的癥狀，您現(xiàn)在年紀(jì)有些大，吃一些藥有一些副作用對(duì)您的身體不好，您最好是喝一些黃瓜籽粉，在喝一些骨頭湯增加您的骨膠原
2016-02-15 08:06
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以預(yù)防老年性骨質(zhì)疏松、骨折等情況發(fā)生。增加骨密度，可以預(yù)防老年性骨質(zhì)疏松、骨折等情況的發(fā)生。
2016-02-15 05:56
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，增加骨密度主要通過鍛煉，可以補(bǔ)充鈣劑羅蓋全、鈣爾奇等也可用雙磷酸鹽建議這個(gè)治療方法是有很多的，需要骨科就診查一下原因
2016-02-15 03:29
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，骨密度增加后可以預(yù)防老年后骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生根據(jù)上述情況看可以加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，每天堅(jiān)持有氧鍛煉，可以促進(jìn)骨骼強(qiáng)健，女性45歲后可以服用鈣片
2016-02-14 20:49
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