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十七歲膽小不敢獨(dú)睡怎么辦

我十七歲了,非常膽小,晚上不敢一個(gè)人睡,舍友只要在晚上一提到鬼什么的,我就不敢一個(gè)人歲在自己床上了,我很擔(dān)心以后一個(gè)人在外面住,怎么辦???

  • 回答4

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    池曉玲 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    肝病???/p>

    十七歲膽小不敢獨(dú)自睡覺(jué),可能是心理因素、生活環(huán)境、過(guò)往經(jīng)歷、性格特點(diǎn)、缺乏安全感等原因?qū)е隆?1. 心理因素:青少年時(shí)期心理發(fā)育尚未完全成熟,對(duì)未知事物容易產(chǎn)生恐懼和焦慮。可通過(guò)自我心理暗示、積極的思維訓(xùn)練來(lái)調(diào)整。 2. 生活環(huán)境:長(zhǎng)期處于緊張、壓抑的生活環(huán)境,也會(huì)影響睡眠。建議營(yíng)造溫馨、舒適的睡眠環(huán)境,保持室內(nèi)安靜、溫暖。 3. 過(guò)往經(jīng)歷:如果曾經(jīng)有過(guò)恐怖的經(jīng)歷,如看恐怖電影、聽(tīng)恐怖故事等,可能留下陰影。應(yīng)避免接觸這類刺激,逐漸淡化不良記憶。 4. 性格特點(diǎn):有些孩子天生性格較為敏感、膽小??梢远鄥⒓由缃换顒?dòng),鍛煉自己的膽量。 5. 缺乏安全感:內(nèi)心缺乏安全感也會(huì)不敢獨(dú)睡??梢酝ㄟ^(guò)與家人、朋友建立良好的關(guān)系,獲取更多的支持和關(guān)愛(ài)。 總之,要克服不敢獨(dú)自睡覺(jué)的問(wèn)題,需要從多個(gè)方面入手,逐步調(diào)整心態(tài)和生活方式。如果問(wèn)題嚴(yán)重影響生活,建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

    2025-04-02 15:28
  • 回答3

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    莊緒山 醫(yī)師

    山東省莒南縣相溝衛(wèi)生院

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    外科

    你這個(gè)情況屬于心理原因。世界上是沒(méi)有鬼的,一定要相信科學(xué)。積極調(diào)整自己吧,不行去看看心理醫(yī)生。

    2016-02-15 13:09
  • 回答2

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好,這種情況和你父親去世刺激有很大的關(guān)系建議平時(shí)盡量多加強(qiáng)性格鍛煉,平時(shí)多看看書(shū)籍加強(qiáng)學(xué)習(xí),多參加集體活動(dòng),鍛煉自己的膽量,不要害怕失敗,及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)提高自己。

    2016-02-15 07:29
  • 回答1

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    您好,每個(gè)人都會(huì)有心事,有煩惱,但一切始終都會(huì)過(guò)去,生活中都會(huì)有一些的不順心的事,慢慢的讓你缺乏自信。建議您多想一些開(kāi)心的事,想想自己的親人,找些自己喜歡的事做,不要總想著自己的煩惱。保持家庭和睦、孝敬老人、放寬心情。好好的發(fā)展自己,多交好朋友、遵紀(jì)愛(ài)國(guó)、在校學(xué)生要好好學(xué)習(xí)、消除煩惱,收獲快樂(lè)、知足常樂(lè)、在這美好的世界里快樂(lè)的生活就對(duì)了。

    2016-02-15 04:22
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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