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中老年人選擇鈣片時，需綜合考慮鈣的類型、是否含維生素 D、腸胃適應(yīng)性、鈣含量及品牌信譽(yù)等因素。 1.鈣的類型：碳酸鈣含鈣量高，價格相對較低，但可能引起胃腸不適；檸檬酸鈣吸收率較好，胃腸刺激??；乳酸鈣易吸收，適合胃腸功能較弱者。 2.是否含維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，如鈣爾奇添佳片、迪巧維 D 鈣咀嚼片等。 3.腸胃適應(yīng)性：部分中老年人腸胃功能較弱，應(yīng)選擇刺激性小的鈣片，如氨基酸螯合鈣。 4.鈣含量：一般建議選擇每片鈣含量適中的產(chǎn)品，如朗迪碳酸鈣 D3 片。 5.品牌信譽(yù)：選擇知名品牌的產(chǎn)品，質(zhì)量更有保障，像湯臣倍健液體鈣等。 總之，中老年人選擇鈣片要綜合多方面因素，必要時可咨詢醫(yī)生建議，以選擇最適合自己的鈣片。

建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。

您好，鈣片只能吸收入血，無法吸收進(jìn)入骨骼，因此如果是骨鈣缺乏，不能單獨采取口服鈣片的方式治療。如果是血鈣低，可以口服鈣片，如鈣爾奇D，如果是骨鈣缺乏，需要口服鈣片的同時應(yīng)用降鈣素或者密固達(dá)促進(jìn)鈣進(jìn)入骨頭內(nèi)，否則吃了很多的鈣無法吸收附著在血管壁上會加重動脈硬化。

您好，鈣片只能吸收入血，無法吸收進(jìn)入骨骼，因此如果是骨鈣缺乏，不能單獨采取口服鈣片的方式治療。如果是血鈣低，可以口服鈣片，如鈣爾奇d，如果是骨鈣缺乏，需要口服鈣片的同時應(yīng)用降鈣素或者密固達(dá)促進(jìn)鈣進(jìn)入骨頭內(nèi)，否則吃了很多的鈣無法吸收附著在血管壁上會加重動脈硬化。