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18 歲仍有增高的可能，影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。同時(shí)，部分藥物在特定情況下也可能有一定幫助。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非絕對(duì)。父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、籃球、跳繩、瑜伽等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 6.藥物：在某些疾病導(dǎo)致生長(zhǎng)激素缺乏的情況下，可能會(huì)使用生長(zhǎng)激素進(jìn)行治療。但藥物的使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，并經(jīng)過(guò)詳細(xì)的檢查和評(píng)估。常見(jiàn)藥物有重組人生長(zhǎng)激素注射液、司坦唑醇片、賴氨酸維 B12 顆粒等。 總之，18 歲想要增高，應(yīng)綜合考慮多種因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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