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護(hù)肝需要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、避免傷肝因素、定期檢查等方面入手。同時(shí)，如有肝臟疾病，應(yīng)及時(shí)治療。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。因?yàn)榘疽箷?huì)影響肝臟的自我修復(fù)和代謝功能。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉等，減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 4.避免傷肝因素：戒煙戒酒，減少接觸有毒有害物質(zhì)，避免濫用藥物，尤其是對(duì)肝臟有損害的藥物，如抗結(jié)核藥、部分抗生素等。 5.定期檢查：定期進(jìn)行肝功能檢查、肝臟超聲等，以便早期發(fā)現(xiàn)肝臟問(wèn)題。 總之，護(hù)肝是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要在生活的各個(gè)方面加以注意，并定期檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

治療可以用恩替卡韋，甘草酸二銨口服治療。平時(shí)注意飲食有營(yíng)養(yǎng)，清淡，生活有規(guī)律，情緒平和，不要熬夜，不要過(guò)于勞累。