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腰間盤突出，彭出首先需要注意休息，避免劇烈活動(dòng)，尤其避免長期站著蹲著不能提重物，還需要注意腰部腿部保暖，平時(shí)盡量平臥休息，不要躺太軟的床，可以通過口服藥物外貼膏藥，按摩熱敷等方法治療，治愈后很容易復(fù)發(fā)，疼痛癥狀特別明顯，可以選擇非甾體止痛藥緩解。

腰椎間盤突出的治療:不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療

你好，你的情況是典型的腰突癥引起的坐骨神經(jīng)受壓的表現(xiàn)，這種情況需要積極治療，在治療的同時(shí)，需要自我保護(hù)，這樣才能取得很好的效果。你好，治療方法，我認(rèn)為牽引加針灸效果很好，這是我臨床常用的方法，一般療程為兩個(gè)月左右，基本上可以臨床痊愈。