四十歲腰間盤突出,少走路是否有益?
我今年上四十歲了,我的腰經(jīng)常疼痛,跟本累不得。以前我有上醫(yī)院診斷過是腰間盤突出,我患病有一年多了,我覺得我走多了就累,請(qǐng)問專家人少著走是否對(duì)腰間盤突出有好處?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳銳雄 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷外科(骨科三區(qū))
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腰間盤突出患者適當(dāng)走路有一定好處,但單純減少走路量并非解決問題的關(guān)鍵。影響腰間盤突出病情的因素包括日常姿勢(shì)、腰部鍛煉、治療方式、體重控制和作息規(guī)律等。 1.日常姿勢(shì):保持正確的坐姿和站姿,避免彎腰駝背或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。如久坐后定時(shí)起身活動(dòng),搬重物時(shí)先蹲下再起身。 2.腰部鍛煉:進(jìn)行適度的腰部肌肉鍛煉,如小燕飛、五點(diǎn)支撐等,增強(qiáng)腰部力量。 3.治療方式:包括物理治療如熱敷、按摩、牽引,藥物治療如甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、塞來昔布膠囊止痛、邁之靈片減輕神經(jīng)根水腫等,但需遵醫(yī)囑。 4.體重控制:過重會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān),應(yīng)通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重。 5.作息規(guī)律:保證充足睡眠,讓腰部得到充分休息,避免勞累。 總之,對(duì)于腰間盤突出患者,綜合采取多種措施進(jìn)行調(diào)理和治療,才能更好地緩解癥狀,促進(jìn)康復(fù)。
2025-04-03 01:28
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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行走是沒有問題的,只是不能劇烈運(yùn)動(dòng)。倒步走是對(duì)腰間盤突出患者有所幫助的!得了腰間盤突出平時(shí)一定要注意休息,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等!
2016-02-15 12:23
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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行走是沒有問題的,只是不能劇烈運(yùn)動(dòng)。倒步走是對(duì)腰間盤突出患者有所幫助的!得了腰間盤突出平時(shí)一定要注意休息,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等
2016-02-15 04:25
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,腰椎間盤突出是纖維環(huán)中央富含水分有豐富彈性的髓核受到擠壓溢出纖維環(huán)壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的癥狀,不是纖維盤突出。以往的治療有:藥物治療、中醫(yī)膏穴治療、中醫(yī)中藥治療、外用熱敷藥療法、物理治療方法之磁療、推拿治療、西式手法治療、針灸治療、手術(shù)治療、介入治療、臭氧治療、食物療法……傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為腰椎間盤突出統(tǒng)稱為中醫(yī)的腰肌勞損,它的實(shí)質(zhì)病理是髓核突出癥,它的病因有兩種,一種是勞損所致,一種是肝腎不足積弱所致??祻?fù)治療的方法只有補(bǔ)腎壯腰回縮髓核,運(yùn)用這種方法治療后患者癥狀自覺明顯的改善和消失,CT驗(yàn)證髓核能回縮到纖維盤中央呈圓弧狀,要獲得這方面的真諦治療你可以用搜索,尋找到完整的治療方法,使你的腰椎間盤突出早日得到康復(fù)。
2016-02-15 01:29
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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這和怎么走關(guān)系不大,重要的是平時(shí)不要累著。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,避免久站久坐,宜選用硬板床,盡量臥床休息,不要?jiǎng)诶郏梢赃m當(dāng)?shù)棺?,吊?
2016-02-15 01:18
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