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四十歲腰間盤突出,少走路是否有益?

我今年上四十歲了,我的腰經(jīng)常疼痛,跟本累不得。以前我有上醫(yī)院診斷過是腰間盤突出,我患病有一年多了,我覺得我走多了就累,請(qǐng)問專家人少著走是否對(duì)腰間盤突出有好處?

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳銳雄 主任醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    創(chuàng)傷外科(骨科三區(qū))

    腰間盤突出患者適當(dāng)走路有一定好處,但單純減少走路量并非解決問題的關(guān)鍵。影響腰間盤突出病情的因素包括日常姿勢(shì)、腰部鍛煉、治療方式、體重控制和作息規(guī)律等。 1.日常姿勢(shì):保持正確的坐姿和站姿,避免彎腰駝背或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。如久坐后定時(shí)起身活動(dòng),搬重物時(shí)先蹲下再起身。 2.腰部鍛煉:進(jìn)行適度的腰部肌肉鍛煉,如小燕飛、五點(diǎn)支撐等,增強(qiáng)腰部力量。 3.治療方式:包括物理治療如熱敷、按摩、牽引,藥物治療如甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、塞來昔布膠囊止痛、邁之靈片減輕神經(jīng)根水腫等,但需遵醫(yī)囑。 4.體重控制:過重會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān),應(yīng)通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重。 5.作息規(guī)律:保證充足睡眠,讓腰部得到充分休息,避免勞累。 總之,對(duì)于腰間盤突出患者,綜合采取多種措施進(jìn)行調(diào)理和治療,才能更好地緩解癥狀,促進(jìn)康復(fù)。

    2025-04-03 01:28
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    行走是沒有問題的,只是不能劇烈運(yùn)動(dòng)。倒步走是對(duì)腰間盤突出患者有所幫助的!得了腰間盤突出平時(shí)一定要注意休息,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等!

    2016-02-15 12:23
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    行走是沒有問題的,只是不能劇烈運(yùn)動(dòng)。倒步走是對(duì)腰間盤突出患者有所幫助的!得了腰間盤突出平時(shí)一定要注意休息,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等

    2016-02-15 04:25
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,腰椎間盤突出是纖維環(huán)中央富含水分有豐富彈性的髓核受到擠壓溢出纖維環(huán)壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的癥狀,不是纖維盤突出。以往的治療有:藥物治療、中醫(yī)膏穴治療、中醫(yī)中藥治療、外用熱敷藥療法、物理治療方法之磁療、推拿治療、西式手法治療、針灸治療、手術(shù)治療、介入治療、臭氧治療、食物療法……傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為腰椎間盤突出統(tǒng)稱為中醫(yī)的腰肌勞損,它的實(shí)質(zhì)病理是髓核突出癥,它的病因有兩種,一種是勞損所致,一種是肝腎不足積弱所致??祻?fù)治療的方法只有補(bǔ)腎壯腰回縮髓核,運(yùn)用這種方法治療后患者癥狀自覺明顯的改善和消失,CT驗(yàn)證髓核能回縮到纖維盤中央呈圓弧狀,要獲得這方面的真諦治療你可以用搜索,尋找到完整的治療方法,使你的腰椎間盤突出早日得到康復(fù)。

    2016-02-15 01:29
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    這和怎么走關(guān)系不大,重要的是平時(shí)不要累著。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,避免久站久坐,宜選用硬板床,盡量臥床休息,不要?jiǎng)诶郏梢赃m當(dāng)?shù)棺?,吊?

    2016-02-15 01:18
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是腰椎間盤突出?   腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變,刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史,常見于老年人或是久坐的人群。 查看全文»

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