20歲小伙腰椎盤突出三年，近期常痛，如何保養(yǎng)？
歲小伙患腰椎盤突出三年了，最近腰椎經(jīng)常痛，連走路和坐下來都很痛，請問有什么好的保養(yǎng)辦法？謝謝！我不贊成手術(shù)治療，因為手術(shù)太害怕了，不到萬不得已的時候就不應(yīng)該手術(shù)，對嗎？
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郭遠清 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第五醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，其導致疼痛的原因較多，保養(yǎng)方法包括改變不良姿勢、適當鍛煉、物理治療、藥物治療、注意保暖等。 1. 改變不良姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰椎壓力。 2. 適當鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。 3. 物理治療：可進行熱敷、按摩、牽引等，緩解腰部肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 4. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺等，減輕疼痛和炎癥。 5. 注意保暖：避免腰部受寒，根據(jù)天氣變化及時增添衣物。 6. 控制體重：過重會增加腰椎負擔，合理控制飲食，適當運動，保持健康體重。 腰椎間盤突出的保養(yǎng)需要長期堅持，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2025-04-03 17:06
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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一般不需要手術(shù)，手術(shù)后一般都會復發(fā)，中醫(yī)藥物治療一般不會復發(fā)，采用中醫(yī)藥物辯證治療，康復后要改變不良的工作和生活習慣，才能保證不復發(fā)，主要是不能疲勞，不能久坐，祝早日康復！
2016-02-15 20:39
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