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你好，根據(jù)你描述的情況分析，首先你是否腎的位置有疼痛感？還是腰酸？因?yàn)榘Y狀不同，病情也不同，所以建議你及時(shí)到醫(yī)院做檢查，以免延誤病情，導(dǎo)致病情惡化。平時(shí)注意保暖，多穿衣物，不要過度的勞累，保持充足的睡眠，切記不要自行吃藥，以免產(chǎn)生副作用，祝你健康。

需要注意休息并注意合理的營養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣,同時(shí)注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可恢復(fù)健康.祝你永遠(yuǎn)健康.

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