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噪音性耳鳴的緩解方法包括遠(yuǎn)離噪音源、改善耳部血液循環(huán)、保持良好心態(tài)、注意耳部衛(wèi)生、使用藥物治療等。 1.遠(yuǎn)離噪音源：避免長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜環(huán)境，減少對(duì)耳部的繼續(xù)損傷。 2.改善耳部血液循環(huán)：可通過適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)耳部血液流通。 3.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張，良好的心理狀態(tài)有助于減輕耳鳴癥狀。 4.注意耳部衛(wèi)生：避免頻繁挖耳，防止耳部感染。 5.使用藥物治療：如銀杏葉提取物片，能改善耳部血液循環(huán)；甲鈷胺片，營(yíng)養(yǎng)耳部神經(jīng)；鹽酸氟桂利嗪膠囊，緩解血管痙攣。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 總之，緩解噪音性耳鳴需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，若耳鳴癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療。

你好，根據(jù)你說的情況需要你調(diào)整環(huán)境的，遠(yuǎn)離噪音，同時(shí)需要你給予活血類藥物對(duì)癥治療，給予營(yíng)養(yǎng)耳神經(jīng)治療的

你好，在防治耳鳴方面，要保持情緒穩(wěn)定，減輕思想負(fù)擔(dān)，避免過度勞累，節(jié)制房事，忌煙酒，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，在治療上由于病因復(fù)雜，要根據(jù)不同病因，積極治療引起耳鳴全身性疾病，處方毒性耳鳴要立即停處方，噪音性耳鳴要脫離噪音環(huán)境等。處方物方面要首選鎮(zhèn)靜劑，再根據(jù)不同病因選用解痙處方、血管擴(kuò)張?zhí)幏郊熬S生素和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)處方，如臨床常用卡馬西平、西比靈、六味地黃丸、杞菊地黃丸等;

預(yù)防和減少耳鳴的飲食1、要減少脂肪的攝入;2、多吃含鐵豐富的食物;3、多食含鋅食物;4、常吃有活血作用的食物;5、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。