滑雪扭傷膝蓋三月未愈，如何處理？
膝蓋滑雪扭傷我去年圣誕（2013-12-26）去滑雪，左膝蓋扭傷，腫的很嚴重。后來拍了CT，醫(yī)生說沒事就走了。20天之后，我去看物理康復中心的醫(yī)生，她建議我騎單車，下蹲等運動來鍛煉股內側肌，因為左腿股內側肌明顯小于右腿。之后的一個月，我堅持鍛煉，腿已經(jīng)不腫了，但是左膝蓋不能完全彎曲。物理康復中心醫(yī)生讓我繼續(xù)鍛煉登山機。再后來一個月，我覺得運動會使膝蓋疼痛，而且能聽見膝蓋內部摩擦聲音，于是減少鍛煉強度。但是現(xiàn)在已經(jīng)整三個月過去了，膝蓋還是不能完全彎曲，不能大運動量。請問：如果我不再運動膝蓋，膝蓋是否會自然恢復？比如再等三個月。為什么我運動，比如騎單車，膝蓋里面有響聲？什么樣的運動是推薦的？運動多久膝蓋能完全恢復？
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
-
滑雪導致膝蓋扭傷后長時間未完全恢復，可能與損傷程度、康復方法、肌肉力量、關節(jié)穩(wěn)定性及個體差異等有關。 1.損傷程度：如果扭傷時造成了韌帶、半月板等結構的嚴重損傷，恢復時間會較長。輕微損傷可能在數(shù)月內恢復，嚴重損傷則可能需要更長時間甚至手術治療。 2.康復方法：不恰當?shù)目祻瓦\動可能加重損傷，應在專業(yè)指導下進行。如過早進行高強度運動，可能導致恢復不佳。 3.肌肉力量：股內側肌力量不平衡會影響膝蓋的穩(wěn)定性和功能恢復。持續(xù)進行針對性的肌肉訓練有助于恢復。 4.關節(jié)穩(wěn)定性：膝蓋周圍的韌帶和肌肉對關節(jié)穩(wěn)定性起重要作用。若穩(wěn)定性差，恢復會受影響，必要時需借助支具。 5.個體差異：每個人的身體恢復能力不同，年齡、基礎健康狀況等都會影響恢復時間。 膝蓋扭傷后的恢復需要綜合考慮多種因素，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查評估，制定個性化的治療和康復方案。
2025-01-16 22:10
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
根據(jù)你的介紹應該是膝關節(jié)內側副韌帶損傷，問題應該不大。建議先用些外用藥貼什么的試試。另根據(jù)時間可多做做熱敷。
2016-02-16 13:41
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
建議找中醫(yī)骨傷科醫(yī)生辨證用中藥或手法（也可自己動手）正骨按摩，順筋，揉搓，可以服吲哚美辛片，雙氯滅痛片，地塞米松片?；蚓植客赓N奇正消痛貼等治療，療效甚佳。
2016-02-16 09:45
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
好，根據(jù)你的介紹應該是膝關節(jié)內側副韌帶損傷，問題應該不大。建議先用些外用藥貼什么的試試。另根據(jù)時間可多做做熱敷。
2016-02-16 09:01
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是膝關節(jié)韌帶損傷? 膝關節(jié)韌帶與關節(jié)囊韌帶的作用主要是以前交叉韌帶(ACL)和后交叉韌帶(PCL)為核心，結合內側副韌帶(MCL)、外側副韌帶(LCL)以及關節(jié)囊韌帶構成關節(jié)囊韌帶網(wǎng)，成為維持膝關節(jié)穩(wěn)定的基本條件。它既限制膝關節(jié)的活動范圍，又引導膝關節(jié)依照固定的規(guī)律活動，稱為制導?！ ∽鳛閯恿Ψ€(wěn)定因素的肌肉和作為靜力穩(wěn)定因素的韌帶協(xié)同穩(wěn)定膝關節(jié)。這種肌肉-韌帶穩(wěn)定因素依其所在方位分為前、內、后和外側結構。主要有：①前側結構：股四頭肌及其擴張部、髕韌帶;②內側結構：半膜胍(內側附著部)、 查看全文»
-
-
養(yǎng)血榮筋丸
療效：養(yǎng)血榮筋，祛風通絡。用于陳舊...
