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35 歲女性出現(xiàn)后腳跟疼痛、頸肩疼痛、后背半夜疼痛、右腿膝蓋異常、右腿大腿肌肉萎縮及腰椎輕度膨出等癥狀，且腿部屈伸受限，練過瑜伽，筋有抽痛感和肌跳，原因較為復(fù)雜，可能與多種因素有關(guān)，如肌肉勞損、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)炎、腰椎病變、運(yùn)動(dòng)損傷等。 1. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當(dāng)可導(dǎo)致肌肉緊張、疲勞，產(chǎn)生疼痛。如頸肩、后背的疼痛，可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 神經(jīng)受壓：腰椎輕度膨出可能壓迫神經(jīng)，引起下肢的疼痛、麻木、肌肉萎縮等。治療可能包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B12 等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。 3. 關(guān)節(jié)炎：膝關(guān)節(jié)的問題可能是關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致膝蓋疼痛、活動(dòng)受限。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉等抗炎鎮(zhèn)痛藥。 4. 運(yùn)動(dòng)損傷：練瑜伽時(shí)的不當(dāng)動(dòng)作可能造成肌肉、韌帶拉傷，引發(fā)疼痛和功能障礙。需注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5. 其他因素：內(nèi)分泌疾病、營養(yǎng)不良等也可能影響肌肉和關(guān)節(jié)功能。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面檢查，明確診斷后采取針對性治療。同時(shí)，要注意休息，避免過度勞累和不良姿勢。

肌肉萎縮是指橫紋肌營養(yǎng)不良，肌肉體積較正?？s小，肌纖維變細(xì)甚至消失。神經(jīng)肌肉疾肥大。肌肉營養(yǎng)狀況除肌肉組織本身的病理變化外，更與神經(jīng)系統(tǒng)有密切關(guān)系。脊髓疾病常導(dǎo)致肌肉營養(yǎng)不良而發(fā)生肌肉萎縮。肌萎縮患者由于肌肉萎縮、肌無力而長期臥床，易并發(fā)肺炎、褥瘡等，加之大多數(shù)患者出現(xiàn)延髓麻痹癥狀，給患者生命構(gòu)成極大的威脅。肌萎縮患者除請醫(yī)生治療外，自我調(diào)治十分重要。1、保持樂觀愉快的情緒。較強(qiáng)烈的長期或反復(fù)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，使肌跳加重，使肌萎縮發(fā)展。2、合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)。肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補(bǔ)充，提供神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞重建所必需的物質(zhì)，以增強(qiáng)肌力、增長肌肉，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，并積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。中晚期患者，以高蛋白、高營養(yǎng)、富含能量的半流食和流食為主，并采用少食多餐的方式以維護(hù)患者營養(yǎng)及水電解質(zhì)平衡。3、勞逸結(jié)合。忌強(qiáng)行性功能鍛煉，因?yàn)閺?qiáng)行性功能鍛煉會(huì)因骨骼肌疲勞，而不利于骨骼肌功能的恢復(fù)、肌細(xì)胞的再生和修復(fù)。4、嚴(yán)格預(yù)防感冒、胃腸炎。肌萎縮患者由于自身免疫機(jī)能低下，或者存在著某種免疫缺陷，肌萎縮患者一旦感冒，病情加重，病程延長，肌萎無力、肌跳加重，特別是球麻痹患者易并發(fā)肺部感染，如不及時(shí)防治，預(yù)后不良，甚至危及患者生命。5、胃腸炎可導(dǎo)致腸道菌種功能紊亂，尤其病毒性胃腸炎對脊髓前角細(xì)胞有不同程度的損害，從而使肌萎縮患者肌跳加重、肌力下降、病情反復(fù)或加重。肌萎縮患者維持消化功能正常，是康復(fù)的基礎(chǔ)。