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你好，風(fēng)濕病人應(yīng)注意少吃辛辣刺激性食物，少吃生冷油膩食物。骨質(zhì)疏松應(yīng)多吃魚、肉、蛋白質(zhì)、豬骨等富含鈣、磷的食物，外有貧血還需注意補充含鐵食物，如動物血、菠菜、蘑菇和紫菜，痛風(fēng)患者則與肥胖、高血壓密切相關(guān)，血脂異常和糖尿病，要禁止飲酒多喝水預(yù)防高血脂。

不良的生活方式如：多鹽、多糖、多脂肪食物的攝入，飲食與營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的不合理，酗酒和吸煙的不良嗜好以及心理應(yīng)激式緊張生活等所導(dǎo)致的心理障礙，已成為影響人們健康的主要因素。為此，建立科學(xué)、文明、健康的生活方式，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣已經(jīng)刻不容緩?！⊥达L(fēng)病是一種營養(yǎng)、代謝失設(shè)性疾病，是一種生活方式病

風(fēng)濕病人飲食一般以進食高蛋白、高維生素、高熱量、易消化的食物為總原則，經(jīng)過合理的營養(yǎng)搭配及適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，盡可能提高患者食欲，使患者飲食中的營養(yǎng)及能量能滿足機體的需要并提高自身的抗病能力。風(fēng)濕病人可外抹（扁帶藤按摩膏），能緩解風(fēng)濕酸、麻、脹、痛。而且好了以后還能起到預(yù)防作用

風(fēng)濕病人應(yīng)注意少吃辛辣、刺激性食物，少吃生冷、油膩之物。例如：對“強直性脊柱炎、“骨關(guān)節(jié)炎”患者，多具有骨質(zhì)疏松或骨質(zhì)增生、退化、應(yīng)多吃魚、肉類、蛋白、豬骨等增加鈣、磷豐富的食品；合并有貧血的患者還需注意補充含鐵食物，如動物血、菠菜、香菇、紫菜；而對于“痛風(fēng)”患者，多與肥胖、高血壓、血脂異常及糖尿病等關(guān)系密切，對飲食的要求則更為講究了，如動物內(nèi)臟（心、肝、腎等）、魚、蝦類、蛤蟹等海味、肉類、花生米、扁豆、豌豆、菠菜、芥菜、花菜等食品含嘌呤或嘌呤前體比較多，應(yīng)加以限制，禁止飲酒，宜多喝水。對于系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者，確有某些食物可誘發(fā)或加重狼瘡病情，具體如下：⑴海鮮，俗稱"發(fā)物"。有些紅斑狼瘡患者食用海鮮后會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象（系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者大多為高過敏體質(zhì)）誘發(fā)或加重病情。

平時注重鍛煉,起居要避風(fēng)、寒、濕，勞逸結(jié)合,加強身材高的素質(zhì),常常的加入體育的訓(xùn)練。