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你好，風濕病人應注意少吃辛辣刺激性食物，少吃生冷油膩食物。骨質疏松應多吃魚、肉、蛋白質、豬骨等富含鈣、磷的食物，外有貧血還需注意補充含鐵食物，如動物血、菠菜、蘑菇和紫菜，痛風患者則與肥胖、高血壓密切相關，血脂異常和糖尿病，要禁止飲酒多喝水預防高血脂。

不良的生活方式如：多鹽、多糖、多脂肪食物的攝入，飲食與營養(yǎng)結構的不合理，酗酒和吸煙的不良嗜好以及心理應激式緊張生活等所導致的心理障礙，已成為影響人們健康的主要因素。為此，建立科學、文明、健康的生活方式，培養(yǎng)良好的生活習慣已經刻不容緩?！⊥达L病是一種營養(yǎng)、代謝失設性疾病，是一種生活方式病

風濕病人飲食一般以進食高蛋白、高維生素、高熱量、易消化的食物為總原則，經過合理的營養(yǎng)搭配及適當的烹調，盡可能提高患者食欲，使患者飲食中的營養(yǎng)及能量能滿足機體的需要并提高自身的抗病能力。風濕病人可外抹（扁帶藤按摩膏），能緩解風濕酸、麻、脹、痛。而且好了以后還能起到預防作用

風濕病人應注意少吃辛辣、刺激性食物，少吃生冷、油膩之物。例如：對“強直性脊柱炎、“骨關節(jié)炎”患者，多具有骨質疏松或骨質增生、退化、應多吃魚、肉類、蛋白、豬骨等增加鈣、磷豐富的食品；合并有貧血的患者還需注意補充含鐵食物，如動物血、菠菜、香菇、紫菜；而對于“痛風”患者，多與肥胖、高血壓、血脂異常及糖尿病等關系密切，對飲食的要求則更為講究了，如動物內臟（心、肝、腎等）、魚、蝦類、蛤蟹等海味、肉類、花生米、扁豆、豌豆、菠菜、芥菜、花菜等食品含嘌呤或嘌呤前體比較多，應加以限制，禁止飲酒，宜多喝水。對于系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者，確有某些食物可誘發(fā)或加重狼瘡病情，具體如下：⑴海鮮，俗稱"發(fā)物"。有些紅斑狼瘡患者食用海鮮后會出現過敏現象（系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者大多為高過敏體質）誘發(fā)或加重病情。

平時注重鍛煉,起居要避風、寒、濕，勞逸結合,加強身材高的素質,常常的加入體育的訓練。