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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚學華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
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您好！小腿粗的原因一般有：穿高跟或者不舒適的鞋子、長期的走路姿勢不正確、運動之后不對腿部進行按摩放松。想要瘦腿就得在飲食和鍛煉上下功夫。飲食盡量避免油，可以吃含碳水化合物的、蔬菜之類的。鍛煉的話呢，要全方面的壓腿，控制腿部肌肉，不過記得運動之后要按摩放松！
2018-08-17 02:45
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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快速瘦小腿最有效的就是運動，跑步，游泳，爬山，健身等，單純用運動的話效果不是很好，運動配合瘦身霜的話效果更好。這里建議你幾種方法,有氧訓練肯定不能主打了,因為它瘦的是全身整體,你可以進行負重抬腿,交叉換步下蹲,還有就是墊高前腳掌下拉腳后跟,每組動作都要標準,另外在運動后一定要進行即時按摩放松,堅持一段時間吧.肯定會有好效果的,祝你好運！
2016-02-16 15:52
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