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男性頻繁手淫可能導(dǎo)致腎陰虛或腎陽虛，從而出現(xiàn)性功能障礙等問題。調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、適當(dāng)運動、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等。 1.改善生活習(xí)慣：戒除頻繁手淫，保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 2.飲食調(diào)理：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等。 3.適當(dāng)運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質(zhì)。 4.藥物治療：腎陰虛可選用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等；腎陽虛可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張，增強自信心。 總之，對于因頻繁手淫導(dǎo)致的腎虛和性功能障礙，需要綜合調(diào)理。同時，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，以促進身體恢復(fù)。

您好，平時可以多吃一些諸如山藥、芡實、胡桃仁、白果、羊骨、雞肉、蓮子心、蓮須等這些補腎的食物。另外平時也要多注意一下保養(yǎng)，可以多運動，養(yǎng)成一個良好的作息時間。

腎虛分腎陰虛與腎陽虛。腰背酸痛、脛軟跟痛、耳鳴耳聾、發(fā)脫枯悴、齒搖稀疏性機能失常。而腎陰虛證還可見到：五心煩熱、失眠、盜汗、口干咽燥、頭暈?zāi)垦！暨z、舌紅少苔或有裂紋、脈細數(shù)等。腎陽虛證則在腎虛證基礎(chǔ)上有：畏寒肢冷、小便清長、陽痿、帶下清稀、宮寒不孕、面色蒼白、舌淡胖苔白潤、脈微弱遲等過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應(yīng)該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等?？梢猿砸恍┴i腎粥，菟絲子丸，核桃鴨子，，同時放松心情，參加一些鍛煉，保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜

腎陰虛主要表現(xiàn)為：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗，失眠，夢囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數(shù)。

男人腎虛吃什么|補腎陽虛食物：如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂，核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛忌食物品：如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜等?！　⊙a腎陰虛食物：哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山藥、干貝、鱸魚、枸杞、何首烏、胡蘿卜、南瓜。陰虛忌食物品：蘆薈、荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香煙等。補腎氣虛的食物：麻雀、黑芝麻、黑豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜，人參等。氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉吃這些東西，應(yīng)該在日常生活中養(yǎng)成好的習(xí)慣，但是治腎虛如果靠這些食物的話，效果確實不是太好。建議建議使用，效果是不錯的。我就是用了它，性功能迅速提高了，真帶勁！我老婆現(xiàn)在對我服服帖帖的！哈哈，心里那個美！|什么食物能補腎，我老公腎虛。應(yīng)該怎么吃。聽說效果挺不錯的，中藥成分，無副作用，能提高性能力，治療腎虛引起的各種癥狀、陽痿、早泄等效果很好。在哪里購買？我朋友有用過的，見效很快。更多詳細資料請進入盡易健中藥補腎抗疲勞膠囊官方網(wǎng)站：http：//kangpilao.1j1kshop.com。。