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腎陽虛是中醫(yī)常見病癥，表現(xiàn)為腰痛發(fā)涼、手腳冰涼、尿頻、少汗等。治療可從飲食、運動、中藥調(diào)理、艾灸、生活習(xí)慣等方面著手。 1.飲食：多吃溫?zé)嵫a腎的食物，如羊肉、核桃、韭菜、板栗等。羊肉性溫，能溫補腎陽；核桃富含營養(yǎng)，有補腎健腦作用；韭菜可溫中下氣、補腎益陽；板栗能補腎強筋。 2.運動：進行適度的有氧運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，有助于促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。 3.中藥調(diào)理：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。金匱腎氣丸溫補腎陽，化氣行水；右歸丸溫補腎陽，填精止遺；桂附地黃丸溫補腎陽。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.艾灸：通過艾灸腎俞、關(guān)元、命門等穴位，起到溫通經(jīng)絡(luò)、補腎助陽的作用。 5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少寒冷刺激，注意保暖。 腎陽虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。

你好，你的情況我了解了肝腎功能不好脾胃失調(diào)找個中醫(yī)看看抓幾副藥就調(diào)理好了.怕風(fēng)主要表現(xiàn)是：怕電風(fēng)扇、扇子、空調(diào)風(fēng)等人工制造的風(fēng)，一吹就渾身不舒服。電風(fēng)扇的風(fēng)一吹就起雞皮疙瘩，空調(diào)風(fēng)現(xiàn)在已經(jīng)不怎么反應(yīng)強烈了，但是過一會就會打噴嚏接著開始流鼻涕。以前連空調(diào)屋子都不敢進，在辦公室很不適應(yīng)，每天同事開著空調(diào)，我就象過敏一樣，不停流鼻涕。手搖的扇子扇風(fēng)，也會隨著風(fēng)一陣陣不舒服。不過自然的風(fēng)就不會有不舒服的感覺。怕冷主要是：對熱的感覺明顯不同與別人。別人覺得很熱的時候，我甚至沒有感覺，別人開始穿短袖了，我還需要穿件薄外衣。少汗：別人熱得渾身冒汗，我卻基本不出汗，非常熱的時候，我才會在額頭，鬢發(fā)出些汗。不過，我手心汗腺卻似乎非常發(fā)達，常年出汗的，手握手機一會就能將手機表面覆上水汽?，F(xiàn)在主要問題是很多時候都會遇到有風(fēng)扇和空調(diào)的空間，我如何才能去適應(yīng)；少汗我覺得肯定不好，夏天人體一定要排汗才好嘛，所以想請教有無辦法增進排汗。個人覺得這應(yīng)該與身體梯子有關(guān)，希望尋求中醫(yī)之法解決，當(dāng)然西醫(yī)有良方也不排斥。

腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽。平?？梢远喑砸恍┝兜攸S丸類的補腎陰的藥物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯的補腎食品。此外，補腎要注意一個原則，腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫?zé)岬膲殃査幬?，等于是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。