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抑郁癥是一種常見的心理疾病，其發(fā)病原因復(fù)雜，可能與遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會因素、性格特征、生活環(huán)境等有關(guān)。治療抑郁癥的藥物選擇需綜合考慮多種因素，如癥狀嚴(yán)重程度、個體差異等。常見的治療藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、文拉法辛、度洛西汀等。 1.遺傳：抑郁癥具有一定的遺傳傾向，如果家族中有抑郁癥患者，個體患病風(fēng)險可能增加。 2.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)異常。 3.心理社會因素：重大的生活事件，如失業(yè)、失戀、親人離世等，可能引發(fā)抑郁癥。 4.性格特征：內(nèi)向、敏感、自卑等性格的人更容易患上抑郁癥。 5.生活環(huán)境：長期處于高壓、緊張、惡劣的生活環(huán)境中，也可能誘發(fā)抑郁癥。 抑郁癥的治療需要綜合考慮，藥物治療只是其中的一部分。同時，心理治療、生活方式調(diào)整等也非常重要。在用藥方面，務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行用藥。

心理治療?，F(xiàn)在，佛羅伊德的長期精神分析已經(jīng)被短期的"談話治療"取代。美國國家精神衛(wèi)生協(xié)會（NIMH）的研究表明，在接受16個星期的心理治療后，55%的輕度到中度的抑郁癥患者反應(yīng)有重大改善。那么，時間要多長呢？對于大部分主要的抑郁癥狀，4-5個月通常夠了。

愛對你的情緒和身體來說，跟氧氣一樣重要?！　∵@點無需置疑。你和別人關(guān)系越緊密，就會越健康，不僅在身體上情緒方面也是如此。而如果與別人越疏離，對健康的威脅就會越大。　　同樣，你擁有的愛越少，在你的一生中更可能經(jīng)歷抑郁。愛，可能是最好的抗抑郁藥，因為陷入抑郁最重要的原因之一就是感覺沒人愛。大多數(shù)抑郁的人不愛自己，也感覺不到有人愛他們。他們還總是把注意力集中在自己身上，這大大降低了他們的吸引力，也使得那些讓他們學(xué)會去愛的機(jī)會白白溜走。　　在我們的文化里，人們盲目相信愛情是可遇不可求的。正因如此，那些郁悶的人總是守株待兔，被動地等著別人來愛他們。不過，愛情并不是這樣。得到愛、維持愛，必須走出去、主動地學(xué)習(xí)一系列專門的方法?！　∥覀冎械拇蠖鄶?shù)人通過流行文化中來了解愛情。我們開始相信愛情是突然到來、讓我們猝不及防、無力招架的東西。不過流行文化中的理想愛情包括了很多為了娛樂效果而特地制造出來的、不現(xiàn)實的情景，這也是我們陷入抑郁的一個陷阱。我們天生就有脆弱的一面，比如大嚼垃圾食品、總是能被那些立即讓人滿足的畫面所打動。我們認(rèn)為那就是愛情了，而實際上那只不過是分心或是迷戀?！　《@樣的結(jié)果之一是，當(dāng)遇到真愛，會讓我們沮喪和失望，因為有太多的事情和流行文化告訴我們的理想不同。有些人要求高、有控制欲、想讓別人做出那些我們以為理想的戀愛中應(yīng)該發(fā)生的那些事情，但他們并沒有意識到，這種“理想”是一種錯誤。　　為了不在抑郁，改變我們愛人的方式不僅可能而且也是必須的。遵守下面這些行動原則，能讓你在生活中獲得更多——愛和被愛。