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晚上睡覺(jué)磨牙可能由精神因素、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲(chóng)感染、缺乏微量元素、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫?。?yīng)綜合考慮，采取相應(yīng)措施。 1. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大時(shí)容易磨牙。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 2. 咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊或上下牙咬合不好，可通過(guò)正畸治療來(lái)調(diào)整。 3. 腸道寄生蟲(chóng)感染：如蛔蟲(chóng)感染，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等驅(qū)蟲(chóng)藥。 4. 缺乏微量元素：如缺鈣、缺鋅，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣、乳酸鈣）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅）。 5. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：盡量避免俯臥位睡覺(jué)，選擇舒適的側(cè)臥或仰臥位。 總之，磨牙的原因多樣，需要綜合判斷。如果磨牙癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確原因，采取針對(duì)性治療。

磨牙多是工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂(lè)等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).

成人磨牙多是工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.：睡前盡量放松自己,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.多吃些含維生素豐富的食物.緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).

晚上磨牙與消化不良，積食，胃炎，腸道寄生蟲(chóng)，做夢(mèng)吃東西等有關(guān)。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。