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你好，功能鍛煉應(yīng)以自動(dòng)為主，被動(dòng)為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，并根據(jù)股骨頭缺血壞死的期、形、髖關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能受限程度以及體質(zhì)，選擇適宜的坐、立、臥位鍛煉方法。壞死如未能及時(shí)修復(fù)，可發(fā)展為股骨頭塌陷，嚴(yán)重影響髖關(guān)節(jié)功能。建議您選擇保守治療。以上是對于這個(gè)問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

股骨頭康復(fù)訓(xùn)練最要注意的就是量和度的問題。不要太多也不要太過劇烈，避免給股骨頭帶來額外的負(fù)擔(dān)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展內(nèi)收。每日300次，分3－4次進(jìn)行。②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3－4次進(jìn)行。③臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，合大小腿成一直線，并與身體成一直角，動(dòng)作反復(fù)。每次100次，分3－4次進(jìn)行。④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲再起立，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3－4次進(jìn)行。⑤內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋，外展，劃圈運(yùn)動(dòng)。每日300次，分3－4次進(jìn)行。⑥　堅(jiān)持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車的鍛煉

坐位分合法，坐在椅子上,雙手扶膝,雙腳與肩等寬,左腿向左,右腿向右同時(shí)充分外展,內(nèi)收.每日300次,分3—4次進(jìn)行.這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以很好的活動(dòng)髖關(guān)節(jié)，又不會對髖關(guān)節(jié)造成過多壓力，通過運(yùn)動(dòng)疏通了髖關(guān)節(jié)的血運(yùn)，也增強(qiáng)了肌肉的力量。　　除了這個(gè)方法外，臥位抬腿法也不錯(cuò)：患者仰臥,抬患腿,使大小腿成一直線,并與身體成一直角,動(dòng)作反復(fù).每日100次,分3-4次進(jìn)行.患者可以根據(jù)自己實(shí)際情況增減運(yùn)動(dòng)量?！　」晒穷^壞死患者在使用五聯(lián)同步整合療法治療的同時(shí)，做髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋、外旋、空蹬等運(yùn)動(dòng)都可以對治療起到輔助作用，另外，患者可以適當(dāng)補(bǔ)鈣加服維生素D，控制體重，飲食清淡，避免肩扛、背重物等都是能起到對股骨頭保護(hù)的作用。

當(dāng)病情好轉(zhuǎn)，疼痛癥狀緩解時(shí)，不應(yīng)自己進(jìn)行鍛煉、行走，以免肌肉拉傷引起疼痛，或者引起股骨頭塌陷，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行少量活動(dòng)。禁忌酒類，少食用辛辣食品。禁忌髖關(guān)節(jié)功能鍛煉過量，行走次數(shù)過多和行走距離過遠(yuǎn)，忌服用激素類藥物或激素類食品。在治療期間一定要嚴(yán)格按照大夫的囑托適當(dāng)?shù)闹艄招凶?，以免股骨頭承受壓力增大，導(dǎo)致塌陷加重。

股骨頭壞死的癥狀？跛行。為進(jìn)行性短縮性跛行，由于髖痛及股骨頭塌陷，或晚期出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)半脫位所致。早期往往出現(xiàn)間歇性跛行，兒童患者則更為明顯。早期癥狀有關(guān)節(jié)僵硬與活動(dòng)受限。患髖關(guān)節(jié)屈伸不利、下蹲困難、不能久站、行走鴨子步、髖關(guān)節(jié)發(fā)出響聲甚至伴隨腿肚抽筋現(xiàn)象。早期癥狀為外展、外旋活動(dòng)受限明顯。股骨頭壞死的治療推薦◆DSA介入融通療法◆