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劇烈運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)酸疼且逐漸加重，可能與運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)退變、炎癥、肌肉力量失衡、營養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：長期從事田徑運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、韌帶拉傷等。應(yīng)減少劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息。 2.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，劇烈運(yùn)動(dòng)易加重癥狀?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充氨基葡萄糖等營養(yǎng)關(guān)節(jié)的藥物。 3.炎癥：如滑膜炎，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹。需進(jìn)行抗炎治療，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.肌肉力量失衡：腿部肌肉力量不均衡，影響膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。通過針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練來增強(qiáng)肌肉力量。 5.營養(yǎng)缺乏：鈣、維生素 D 等缺乏也會(huì)影響關(guān)節(jié)健康?？啥鄶z入富含這些營養(yǎng)的食物，必要時(shí)服用鈣劑和維生素 D 補(bǔ)充劑。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，必要時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。

引起膝關(guān)節(jié)炎的原因如細(xì)菌感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎，自身免疫或變態(tài)反應(yīng)引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，代謝障礙所致的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎及外傷所致的外傷性關(guān)節(jié)炎等。關(guān)節(jié)炎根據(jù)癥狀和病程可分為急性和慢性兩類。急性關(guān)節(jié)炎起病急，患者關(guān)節(jié)紅、腫、痛、熱，并有功能障礙及全身發(fā)熱等癥狀；慢性關(guān)節(jié)炎則主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫、痛、畸形及不同程度的功能障礙。關(guān)節(jié)炎的早期病變僅侵害關(guān)節(jié)滑膜，晚期則關(guān)節(jié)軟骨及骨質(zhì)均可能發(fā)生變化甚至破壞。比較常見的關(guān)節(jié)炎為風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性、外傷性、骨性關(guān)節(jié)炎及化膿性關(guān)節(jié)炎。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎為風(fēng)濕熱的表現(xiàn)之一，多見于成年人，常發(fā)生于膝、肩、肘、腕等大關(guān)節(jié)，發(fā)病多在上呼吸道感染之后，出現(xiàn)游走性關(guān)節(jié)痛、腫及發(fā)熱和其它風(fēng)濕熱的表現(xiàn)。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多見于青壯年，起病緩慢，常發(fā)生于手足小關(guān)節(jié)及骶髂部，并逐漸累及全身關(guān)節(jié)。初始患病關(guān)節(jié)亦表現(xiàn)出紅、腫、痛及活動(dòng)不便等，久則關(guān)節(jié)畸形或強(qiáng)直。外傷性關(guān)節(jié)炎多因外傷或持續(xù)慢性勞損引起關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變或形成骨刺，表現(xiàn)為患病關(guān)節(jié)腫、痛及運(yùn)動(dòng)障礙，易發(fā)生在持重關(guān)節(jié)、如肩、膝、踝等關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)員及青壯年中多見。骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起，多見于肥胖超重的中老年人，最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬（經(jīng)輕微活動(dòng)后會(huì)覺疼痛減輕），重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等?；撔躁P(guān)節(jié)炎往往由細(xì)菌侵入關(guān)節(jié)腔引起，多見于少年兒童，常發(fā)生于髖關(guān)節(jié)，主要癥狀為局部紅、腫、痛、熱和功能障礙，以及高熱等全身中毒癥狀。無論何種原因引起的關(guān)節(jié)炎或何種類型的關(guān)節(jié)炎，均應(yīng)及早診治，以免導(dǎo)致永久性關(guān)節(jié)功能障礙甚至致殘。關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性疾病，最常見的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種，我國目前關(guān)節(jié)炎患者估計(jì)有1億以上，且人數(shù)還在不斷增加。另據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國50歲以上人群中半數(shù)患骨關(guān)節(jié)炎；65歲以上人群中90％的女性和80％的男性患骨關(guān)節(jié)炎。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在我國的患病率為0.34％～0.36％，據(jù)介紹，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情嚴(yán)重者壽命約縮短10～15年。關(guān)節(jié)炎并非老年性疾病，它可影響所有年齡的人，包括兒童在內(nèi)。治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的單方、驗(yàn)方治療急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的單方、驗(yàn)方有：(1)柳枝30～60g，水煎服。(2)老桑枝30～60g，黃柏10g，水煎服。(3)蒼術(shù)、黃柏各9g，忍冬藤30g，水煎服。(4)嫩桑枝30g、懷牛膝10g、漢防己10g、絲瓜絡(luò)30g，水煎服。(5)青風(fēng)藤15g、防己10g，水煎服。(6)郗薟草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g，水煎分3次服。(7)虎杖30g、白酒1匙，酒水同煎，1日1劑。(8)鮮忍冬藤、根、葉90g，水煎分3次服。(9)薜荔枝60g，用清水、甜酒各半同煎，去渣加紅糖30g，調(diào)服。治療慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的單方、驗(yàn)方有：(1)雞血藤、海風(fēng)藤、桂枝各9g，水煎服。(2)虎杖根、桑樹根各30g，大棗10枚，水煎服。(3)郗薟草、臭梧桐各15g，水煎服。(4)絡(luò)石藤、秦艽、伸筋草、路路通各12g，水煎服。(5)青風(fēng)藤、秦艽、尋骨風(fēng)、何首烏各12g，水煎服。(6)郗薟草90g，生白術(shù)、薏苡仁各60g，水煎服。治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的熏洗療法熏洗療法是將中藥煎煮后，乘熱對(duì)患部熏蒸或浸泡，使藥性從毛孔直入病所。有祛風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)的作用。主要用于治療風(fēng)寒濕痹?，F(xiàn)介紹幾種常用的配方。①海桐皮、桂枝、海風(fēng)藤、路路通、寬筋藤、兩面針各30g，水煎，每日1次，每次20分鐘，連續(xù)使用1個(gè)月(《實(shí)用中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》方)。②川、草烏各20g，白芷50g，羌活、獨(dú)活各50g，細(xì)辛10g，川芎、桂枝各30g，威靈仙、伸筋草、透骨草各60g，水煎，每日2～3次，每次15分鐘，5～10天為一療程(貴州醫(yī)學(xué)院附院方)。③艾葉、紅花各9g，透骨草30g，花椒6g，水煎。每日1～2次。④土鱉蟲12g，蘇木30g，大戟6g，尋骨風(fēng)20g，水煎。每日1～2次。⑤桑枝、柳枝、榆枝、桃枝各70cm，熬水熏洗患處，每日2～3次。⑥透骨草、追地風(fēng)、千年健各30g，熬水熏洗患處，每日2次。

多考慮為缺鈣的可能性大.建議積極進(jìn)行檢查確定具體的情況為好.在必要的時(shí)候可以補(bǔ)充維生素D或鈣質(zhì)。

你好，關(guān)于運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)疼這個(gè)問題要多做了解，對(duì)于運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)疼這個(gè)問題為你解答如下：你好，膝蓋疼是因?yàn)椴缓侠淼倪^度的劇烈運(yùn)動(dòng)造成的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)性勞損。運(yùn)動(dòng)后沒有適當(dāng)?shù)姆潘杉∪?，?dǎo)致肌肉過于緊張，得不到休息，平時(shí)注意好好休息，適度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后做好準(zhǔn)備活動(dòng)。另外出現(xiàn)疼痛癥狀的時(shí)候可以用些外用止痛藥。

您好，一般活動(dòng)后疼痛是關(guān)節(jié)軟骨退變引起。去醫(yī)院骨科看看，做些相關(guān)的檢查，如拍片、抽血化驗(yàn)等。早確診早治療。