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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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體重超重 7 公斤，想在十天內(nèi)減去，包括使用脫水方法，這是不科學(xué)且不健康的。短期內(nèi)快速減重，尤其是通過脫水的方式，會對身體造成多種危害，如電解質(zhì)紊亂、代謝失調(diào)、心血管負(fù)擔(dān)增加、腎臟損傷、影響消化系統(tǒng)功能等。 1. 電解質(zhì)紊亂：脫水會導(dǎo)致體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)失衡，可能引起心律失常、肌肉無力等癥狀。 2. 代謝失調(diào)：身體的正常代謝過程會被打亂，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。 3. 心血管負(fù)擔(dān)增加：血容量減少，心臟需要更努力地工作，增加心血管疾病風(fēng)險。 4. 腎臟損傷：腎臟的過濾和排泄功能可能受損，影響其正常功能。 5. 影響消化系統(tǒng)功能：腸道蠕動減緩，消化液分泌減少，易導(dǎo)致消化不良、便秘等問題。 總之，不建議通過快速脫水或其他極端方法在短時間內(nèi)減重。健康的減重應(yīng)該是漸進(jìn)的，包括合理飲食、適量運動和良好的生活習(xí)慣。建議前往正規(guī)醫(yī)院的營養(yǎng)科或內(nèi)分泌科咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定科學(xué)的減重計劃。
2025-01-20 18:31
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：你好，10天之內(nèi)要減肥公斤。不好做到，不過試一試科學(xué)的控制飲食的方法減肥。.保證攝入能量能提供每天身體的最低需要量。只增加能量消耗；保證飲食營養(yǎng)平衡，滿足身體需求。少吃糖、冰淇淋、油炸小零食、漢堡、可樂等。多攝入粗糧、膳食纖維的食物。少坐、大運動量，出汗,轉(zhuǎn)呼啦圈等。
2016-02-18 15:03
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒樱荒芸偸亲?，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
2016-02-18 13:37
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什么是脫水? 脫水指人體由于病變，消耗大量水分，而不能即時補充，造成新陳代謝障礙的一種癥狀，嚴(yán)重時會造成虛脫，甚至有生命危險，需要依靠輸液補充體液。鈉鹽(NaCl、NaHCO3)是決定細(xì)胞外液滲透壓的主要無機鹽，因此血清鈉濃度是決定血漿滲透壓高低的主要因素，由于水、鈉缺失的比例不同，導(dǎo)致不同的血漿鈉濃度變化和滲透壓變化。脫水時，臨床上常根據(jù)血清鈉濃度的高低將脫水分為3種類型：等滲性脫水、低滲性脫水和高滲性脫水。 查看全文»
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