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一米六八十斤，飯量小，吃多撐且長不胖，可能是由消化吸收不良、代謝過快、壓力過大、飲食結(jié)構(gòu)不合理、疾病因素等導(dǎo)致。 1. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，營養(yǎng)物質(zhì)不能充分吸收?？蓢L試服用多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等促進(jìn)消化吸收的藥物。 2. 代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多。適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物攝入。 3. 壓力過大：長期精神緊張影響食欲和消化。需注意調(diào)節(jié)情緒，保證充足睡眠。 4. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：營養(yǎng)不均衡。增加主食、肉類、蛋類、奶類等攝入。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，要綜合考慮各種可能的因素，調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)。若仍無改善，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，查明原因。