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脾胃虛寒且伴有濕熱氣，飲食受限還長痘的情況，可從飲食調理、生活習慣、運動鍛煉、中藥調理、情緒調節(jié)等方面進行養(yǎng)生。 1.飲食調理：多吃溫熱易消化的食物，如山藥粥、南瓜粥、紅棗粥等。避免生冷、油膩、辛辣食物。 2.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。注意保暖，尤其是腹部。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強體質。 4.中藥調理：可選用理中丸、參苓白術散、藿香正氣丸等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5.情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，通過綜合調理，改善脾胃功能，逐漸緩解不適癥狀。但如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是脾陽虛引起來的表現(xiàn)，脾虛胃弱，消化不良，就會造成食欲不振的表現(xiàn)，脾虛氣血不足，也會有身困乏力的表現(xiàn)。這種情況可以采取溫補脾陽的措施進行調理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后可以服用一段時間附子理中丸進行調理。

你好，你這個可以用參苓白術丸和附子理中丸等藥物來調理的飲食保持清淡，三餐定時定量，不要熬夜，不要吃辛辣油膩生冷的食物，這些飲食護理很重要的。