腰椎間盤突出，椎4、椎5向后突出，做仰臥沉腰法鍛煉時小腿麻木等不適，怎么辦？
腰椎間盤突出，椎4、椎4分別向后突出0.4CM，0.5CM。引起左側腿疼?，F(xiàn)在用仰臥沉腰法鍛煉，即仰臥在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉15分鐘。做這個動作感到小腿麻木，腿肚發(fā)脹，髖部及大腿有些發(fā)僵。:
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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腰椎間盤突出癥是引起腰腿疼痛常見原因，與椎間盤退變、損傷、遺傳、妊娠、發(fā)育異常等因素有關。椎4、椎5向后突出可壓迫神經引起左側腿疼，做仰臥沉腰法鍛煉出現(xiàn)不適可能與姿勢、突出物壓迫、局部血液循環(huán)、神經受壓、肌肉緊張等因素相關。 1. 姿勢因素：如果姿勢不正確，可能加重對神經和組織的壓迫。應確保枕頭高度合適，動作標準，避免過度扭曲腰部。 2. 突出物壓迫：本身椎4、椎5向后突出，鍛煉時可能進一步擠壓神經，導致小腿麻木等。需要循序漸進鍛煉，不可過度。 3. 血液循環(huán)：鍛煉時可能影響局部血液循環(huán)，導致腿肚發(fā)脹?？稍阱憻捛昂筮m當活動腿部促進血液循環(huán)。 4. 神經受壓：突出的椎間盤持續(xù)壓迫神經，鍛煉時這種壓迫可能加重，引起小腿麻木。應及時調整鍛煉強度。 5. 肌肉緊張：髖部及大腿發(fā)僵可能是肌肉緊張所致。鍛煉前應做好熱身，放松肌肉。 腰椎間盤突出癥患者在進行鍛煉時出現(xiàn)不適是多種因素造成的，要正確認識這些因素并合理調整鍛煉方式。如果不適持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科|脊柱外科就診。
2025-01-21 23:11
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)描述，考慮可能是髖關節(jié)骨質破壞引起的建議做一下磁共振和CT檢查，明確病因，在做治療
2016-02-19 04:21
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議吃點病毒靈和布洛芬治療，有輕微胃腸道不適，宜飯后服用多運動，多散步，溫和的運動可改善血液循環(huán)，多洗熱水澡，洗個熱乎乎的蒸氣浴有助于改善癥狀
2016-02-19 04:14
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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這種情況要考慮腰肌勞損，腰椎間盤突出，增生壓迫下肢神經引起的可能。注意適當休息，不要進行劇烈活動，不要受涼可口服安絡痛膠囊，消炎痛，洛索洛芬等藥物進行治療，最好去正規(guī)醫(yī)院外科進行腰椎CT的檢查，并進行針對性治療。
2016-02-18 21:29
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好這位朋友，這種情況建議積極去醫(yī)院骨科看看，考慮坐骨神經痛這種情況建議勞逸結合，注意保暖，作息規(guī)律，去醫(yī)院明確診斷治療，可以做腰骶部CT，祝您健康
2016-02-18 07:34
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