軍訓(xùn)時(shí)很多人暈倒、脫水，應(yīng)準(zhǔn)備什么？
軍訓(xùn)該準(zhǔn)備什么？？很多人暈倒，脫水，等等。。
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孟慶福 醫(yī)師
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軍訓(xùn)時(shí)為避免暈倒、脫水等情況，需準(zhǔn)備合適的衣物、鞋子、防曬用品、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)的物品、常用藥品等。 1.衣物：應(yīng)準(zhǔn)備寬松、透氣、吸汗的衣物，棉質(zhì)衣物為佳，這樣能讓皮膚更好地呼吸，減少因悶熱導(dǎo)致的不適。 2.鞋子：選擇合腳、舒適、輕便且鞋底有彈性的運(yùn)動鞋，新鞋最好提前磨合，避免軍訓(xùn)時(shí)腳部磨傷。 3.防曬用品：如防曬霜、遮陽帽等。長時(shí)間在戶外軍訓(xùn)，紫外線強(qiáng)，容易曬傷皮膚，防曬可以保護(hù)皮膚免受傷害。 4.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)的物品：可以準(zhǔn)備充足的飲用水，還可準(zhǔn)備一些運(yùn)動飲料，其中含有的電解質(zhì)能補(bǔ)充因出汗流失的鈉、鉀等，預(yù)防脫水。 5.常用藥品：如藿香正氣水，可用于預(yù)防和緩解中暑癥狀；十滴水，對中暑引起的頭暈、惡心等有作用；人丹，能起到驅(qū)風(fēng)健胃的功效，也可用于中暑的防治。 軍訓(xùn)前做好充分準(zhǔn)備，帶上合適的物品和藥品，可有效減少暈倒、脫水等情況的發(fā)生，讓軍訓(xùn)過程更加順利。
2025-01-22 04:45
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
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軍訓(xùn)的時(shí)候由于天氣較熱，加上運(yùn)動，會出汗很多，喝水過少等都會引起血容量減少，導(dǎo)致腦部供血不足出現(xiàn)頭暈，天氣較熱腦部血管擴(kuò)張也會引起腦部供血不足導(dǎo)致頭暈，大量出汗會引起脫水，水鈉丟失過多出現(xiàn)全身無力，嚴(yán)重的暈倒。要做好預(yù)防工作，可以帶足礦泉水，帶一些餅干可以補(bǔ)充能量，最好可以帶口服補(bǔ)液鹽，人丹，藿香正氣水等解暑的藥物。
2016-02-19 07:15
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什么是脫水? 脫水指人體由于病變，消耗大量水分，而不能即時(shí)補(bǔ)充，造成新陳代謝障礙的一種癥狀，嚴(yán)重時(shí)會造成虛脫，甚至有生命危險(xiǎn)，需要依靠輸液補(bǔ)充體液。鈉鹽(NaCl、NaHCO3)是決定細(xì)胞外液滲透壓的主要無機(jī)鹽，因此血清鈉濃度是決定血漿滲透壓高低的主要因素，由于水、鈉缺失的比例不同，導(dǎo)致不同的血漿鈉濃度變化和滲透壓變化。脫水時(shí)，臨床上常根據(jù)血清鈉濃度的高低將脫水分為3種類型：等滲性脫水、低滲性脫水和高滲性脫水。 查看全文»
