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中度脂肪肝患者在飲食和運動方面需要注意多方面，包括控制熱量攝入、選擇合適食物、規(guī)律飲食、適量運動、避免運動誤區(qū)等。 1. 控制熱量攝入：根據(jù)自身情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導致脂肪堆積。 2. 選擇合適食物：多吃蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等；增加優(yōu)質蛋白攝入，如瘦肉、魚類；少吃高糖、高脂肪食物，如油炸食品、蛋糕。 3. 規(guī)律飲食：定時定量，避免暴飲暴食，減少夜宵。 4. 適量運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等；也可適當進行力量訓練，如啞鈴訓練。 5. 避免運動誤區(qū)：運動不可過度，避免突然劇烈運動，運動前后要做好熱身和拉伸。 總之，中度脂肪肝患者通過合理的飲食控制和適當?shù)倪\動，有助于改善病情，但需長期堅持，并定期復查。

到目前為止西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物以中藥長期調理性的治療最好用一些含有姜黃等中藥成分的專業(yè)藥物如甘貝爾等都是不錯的中藥中以制何首烏和山楂最好這兩種藥能降低血脂防止膽固醇在肝內沉積西藥常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等如維生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒堿乳清酸鹽、肝泰樂以及某些降脂藥物（例如：肝旨清）等等上述藥物雖然很多但大多仍需要進一步驗證其療效以及安全性因此應在醫(yī)生指導下正確選用切不可濫用

你好平時飲食調劑即可做下肝功能檢查沒有異常不必治療