腳骨裂4個多月愈合但骨質(zhì)疏松，走路仍痛怎么辦？
腳骨裂4個多月了還不能正常走路現(xiàn)在用力走路還痛，只有拜起走，，前十天去照片醫(yī)生說骨頭已經(jīng)愈合好了，骨質(zhì)疏松很嚴(yán)重，應(yīng)該加強鍛煉，腳會不會一直都這樣走路喲?
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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腳骨裂數(shù)月后骨頭愈合但存在骨質(zhì)疏松且走路疼痛，可能是由于康復(fù)鍛煉不足、鈣質(zhì)流失、肌肉力量未恢復(fù)、關(guān)節(jié)活動度受限、心理因素等。 1.康復(fù)鍛煉不足：長時間未進(jìn)行有效鍛煉，肌肉和關(guān)節(jié)功能恢復(fù)緩慢。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的康復(fù)計劃，逐漸增加運動量和強度。 2.鈣質(zhì)流失：骨裂期間鈣攝入不足或吸收不良。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，也可遵醫(yī)囑補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣。 3.肌肉力量未恢復(fù)：受傷后肌肉萎縮，力量減弱。進(jìn)行針對性的肌肉訓(xùn)練，如踮腳尖、屈伸踝關(guān)節(jié)等。 4.關(guān)節(jié)活動度受限：長期固定導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。通過熱敷、按摩等方式放松關(guān)節(jié)周圍組織，增加關(guān)節(jié)活動范圍。 5.心理因素：因受傷產(chǎn)生恐懼心理，不敢正常用力。要調(diào)整心態(tài)，樹立信心。 只要積極采取措施，堅持康復(fù)鍛煉，改善飲食，調(diào)整心態(tài)，一般能夠逐漸恢復(fù)正常行走。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時復(fù)診。
2025-01-21 14:38
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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骨質(zhì)疏松飲食:宜供應(yīng)充足的鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等； 宜供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等；⒊宜供給充足的維生素D及C，建議：因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果；
2016-02-19 12:36
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