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菠菜和薏米粥可以一起食用。薏米粥在食用時(shí)有一些需要注意的搭配禁忌，如不能與杏仁、海帶、黃豆、菠菜、大米等一起食用。 1. 杏仁：薏米和杏仁一起食用可能會(huì)引起嘔吐、腹瀉等胃腸道不適。 2. 海帶：兩者同食可能會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。 3. 黃豆：同時(shí)食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹脹等問題。 4. 菠菜：雖然可以一起吃，但菠菜中的草酸可能會(huì)影響薏米中某些營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。 5. 大米：薏米性涼，大米也偏涼性，長(zhǎng)期一起食用可能會(huì)損傷脾胃。 總之，雖然薏米粥有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但在食用時(shí)要注意搭配，避免與上述食物同時(shí)大量食用，以免引起身體不適。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：菠菜中各種營(yíng)養(yǎng)含量均衡，還富含鉀和鐵等微量元素，具有較好的食療作用。常食菠菜，具有通便清熱等功效，它對(duì)各種貧血癥和糖尿病等諸多疾病可起輔助治療作用；薏米含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、糖類、維生素B1、薏苡素、薏苡仁酯和亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸。薏苡素有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和抑制骨骼肌收縮的作用?？梢砸黄鸪缘?

你好，可以一起食用，因?yàn)檗裁缀筒げ硕寄苋肫⑽附?jīng)，對(duì)調(diào)理脾胃的功能有比較好的作用。建議可以加入山藥，同時(shí)可以熬制紅豆薏米粥，有利尿的作用，祝你健康。

健康指導(dǎo)：薏米含豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，還含有豐富的氨基酸和維生素和礦物質(zhì)等，菠菜含豐富的鐵質(zhì)，葉酸和膳食纖維，兩者并不會(huì)發(fā)生沖突，所以說這兩者可以一起食用

您好，兩者是可以一起服用的。薏米和菠菜都能入脾胃經(jīng)，對(duì)調(diào)理脾胃的功能有比較好的作用。而且經(jīng)常服用山藥薏米粥，有強(qiáng)身健體，益壽延年的作用。服用薏米粥基本沒什么禁忌，就當(dāng)是平時(shí)正常飲食即可，辛辣要少吃，對(duì)脾胃有刺激性。希望我的回答對(duì)您有所幫助，謝謝??！