打籃球致右膝傷，如何康復(fù)及多久能訓(xùn)練
八天前和同學(xué)打籃球不慎將右膝蓋扭傷且不能完全彎曲膝蓋內(nèi)側(cè)腫脹曾經(jīng)治療情況和效果：我是髕骨復(fù)位性半脫位并股骨外側(cè)髁。髕骨內(nèi)緣骨挫傷內(nèi)外側(cè)支持帶損傷并內(nèi)側(cè)支持帶不全性撕裂關(guān)節(jié)腔中量積液并滑膜襞想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問我該如何康復(fù)和注意事項(xiàng)還有我是跆拳道運(yùn)動(dòng)員能在多久開始訓(xùn)練
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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打籃球?qū)е掠蚁ナ軅?，出現(xiàn)髕骨復(fù)位性半脫位、骨挫傷、支持帶損傷等情況?？祻?fù)需綜合考慮多方面，包括休息、治療、康復(fù)訓(xùn)練、飲食和心理等。 1.休息：保證充足的休息，避免右膝過度活動(dòng)，睡覺時(shí)可適當(dāng)墊高患肢，促進(jìn)血液回流。 2.治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）緩解疼痛和炎癥。 3.康復(fù)訓(xùn)練：初期進(jìn)行簡(jiǎn)單的肌肉收縮練習(xí)，逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度和力量訓(xùn)練，如直腿抬高、屈膝練習(xí)等。 4.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)（如瘦肉、蛋類、豆類）、維生素（新鮮蔬菜、水果）和礦物質(zhì)（如鈣、鋅）的食物，有助于組織修復(fù)。 5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，有利于恢復(fù)。 康復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要耐心和堅(jiān)持。建議定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況決定何時(shí)能開始跆拳道訓(xùn)練，一般可能需要 3 個(gè)月至半年甚至更久。
2025-01-22 02:15
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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根據(jù)您所提供的資料來看，您這種情況損傷很嚴(yán)重的建議您去正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)中心進(jìn)行一下系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練
2016-02-19 19:17
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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注意進(jìn)行對(duì)癥的護(hù)理及進(jìn)行休息為主，避免劇烈的活動(dòng)，進(jìn)行補(bǔ)鈣及進(jìn)行到醫(yī)院復(fù)查為主，避免加重。
2016-02-19 09:47
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你膝蓋扭傷且不能完全彎曲膝蓋內(nèi)側(cè)腫脹，扭傷了，扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)好得快噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
2016-02-19 05:36
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你的情況懷疑膝關(guān)節(jié)處肌肉拉傷。引起的腫脹。建議你拍張片子以確定，多休息?？诜c(diǎn)跌打損傷藥物，24小時(shí)后熱敷。這樣就可以了。
2016-02-19 02:58
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