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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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雙側跟骨骨折后期的康復鍛煉，包括肌肉力量訓練、關節(jié)活動度練習、平衡訓練、負重訓練、行走訓練等。 1.肌肉力量訓練：通過收縮和放松小腿肌肉，如踮腳尖、屈伸踝關節(jié)，增強小腿肌肉力量。 2.關節(jié)活動度練習：緩慢、輕柔地進行踝關節(jié)的屈伸、旋轉活動，逐漸增加活動范圍。 3.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力。 4.負重訓練：從部分負重開始，逐漸增加重量，如使用拐杖輔助站立。 5.行走訓練：先短距離慢走，再逐漸增加距離和速度。 雙側跟骨骨折后的康復鍛煉需要循序漸進，避免過度勞累和受傷。在康復過程中，如有疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫(yī)生。
2025-01-22 04:40
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，根據你的描述，這種情況建議適當按摩一下，最好是拍片復查一下。根據你的描述，這種情況建議適當按摩一下，最好是拍片復查一下。
2016-02-19 11:27
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