月子期間能吃青菜嗎？
生完孩子7天了，婆婆每頓都是葷菜說是有營養(yǎng)，我受不了了，我要吃青菜，婆婆說這樣奶水就不好了小孩子吃了會(huì)拉肚子，月子期間真不能吃青菜嗎？謝謝
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
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月子期間是可以吃青菜的。這對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和寶寶的健康都有一定好處，包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘、調(diào)節(jié)心情、保證營養(yǎng)均衡等。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：青菜富含維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能為產(chǎn)婦補(bǔ)充身體所需。 2.促進(jìn)消化：其富含的膳食纖維有助于胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3.預(yù)防便秘：產(chǎn)后活動(dòng)相對(duì)較少，青菜能增加腸道內(nèi)的水分，預(yù)防便秘的發(fā)生。 4.調(diào)節(jié)心情：豐富的色彩和口感，能改善產(chǎn)婦的食欲，調(diào)節(jié)心情。 5.保證營養(yǎng)均衡：與葷菜搭配，可使產(chǎn)婦的飲食更加均衡，利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 總之，月子期間合理搭配飲食，適量攝入青菜，對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都是有益的。但要注意選擇新鮮、衛(wèi)生的青菜，并注意烹飪方式。
2025-01-24 02:27
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
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你好這位朋友，適當(dāng)增加營養(yǎng)是可以的，但也不是不可以吃蔬菜啊，當(dāng)然，不要吃涼的。老人是過于溺愛你，坐月子可以吃些魚、蛋、肝、肉等營養(yǎng)豐富的食物，心情好，吃得香，奶水自然充足。可是，蔬菜富含維生素，也是要多吃得。祝你健康，祝寶寶茁壯成長！
2016-02-20 10:08
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
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坐月子完全手冊(cè)――觀念和飲食中國傳統(tǒng)觀念說：“月子里落下的病不好養(yǎng)……”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：“生育使女性身體結(jié)構(gòu)發(fā)生巨變，且消耗很多體力，坐月子就是為了好好休息?！睙o論是守舊還是創(chuàng)新，既然中國母親
2016-02-20 08:50
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