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易心煩、易發(fā)怒、注意力不集中、記憶力下降可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、睡眠障礙、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能異常、腦部疾病等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響情緒和認(rèn)知功能。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.睡眠障礙：睡眠不足或質(zhì)量差會引發(fā)這些癥狀。保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境有助于改善。 3.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 4.甲狀腺功能異常：甲亢或甲減都可能影響神經(jīng)系統(tǒng)。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后對癥治療。 5.腦部疾病：如腦血管病、腦腫瘤等，會影響大腦功能。需通過影像學(xué)檢查明確診斷。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是肝氣不舒，郁而化火引起來的表現(xiàn)，這種情況下郁火擾心，就會造成注意力和記憶力下降的表現(xiàn)。這種情況可以采取疏肝解郁的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對證用藥進(jìn)行治療。