暈車的人適合做哪些運(yùn)動(dòng)改善
暈車的人多做什么運(yùn)動(dòng)好曾經(jīng)治療情況和效果：暈車的人多做什么運(yùn)動(dòng)好人為什么會(huì)暈車呢又有什么好的方法可以改善呢（）
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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暈車的人可通過一些運(yùn)動(dòng)來(lái)改善癥狀，如平衡訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、頭部運(yùn)動(dòng)、瑜伽、太極等。 1.平衡訓(xùn)練：如走平衡木、單腳站立，能增強(qiáng)平衡感，改善暈車。 2.有氧運(yùn)動(dòng)：像慢跑、游泳，有助于提高身體素質(zhì)和心肺功能，間接減輕暈車反應(yīng)。 3.頭部運(yùn)動(dòng)：緩慢地左右、上下轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，增強(qiáng)頭部對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。 4.瑜伽：通過特定的體式和呼吸法，調(diào)節(jié)身心平衡，減輕暈車不適感。 5.太極：其動(dòng)作舒緩流暢，能幫助協(xié)調(diào)身體，對(duì)改善暈車有一定幫助。 總之，暈車的人要堅(jiān)持進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)，逐漸提高身體的適應(yīng)能力，但運(yùn)動(dòng)改善暈車需要一定時(shí)間，不能急于求成。如果暈車癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-22 14:21
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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對(duì)暈車的人來(lái)說(shuō)可以通過特殊的體育鍛煉如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、蕩秋千、練滾輪等使自己適應(yīng)回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和平衡運(yùn)動(dòng)從而加強(qiáng)自己平衡器官的功能克服暈車帶來(lái)的不良反應(yīng)
2016-02-20 14:21
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