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月子里做菜時(shí)，有些佐料應(yīng)盡量避免使用，如辛辣佐料、刺激性佐料、高鹽佐料、含酒精佐料、易過(guò)敏佐料等。 1. 辛辣佐料：辣椒、花椒等，它們可能導(dǎo)致產(chǎn)婦上火、便秘，影響身體恢復(fù)。 2. 刺激性佐料：大蒜、洋蔥等，其刺激性氣味可能影響產(chǎn)婦食欲和消化。 3. 高鹽佐料：咸菜、豆瓣醬等，過(guò)多的鹽分會(huì)加重產(chǎn)婦腎臟負(fù)擔(dān)，引起水腫。 4. 含酒精佐料：料酒等，酒精可通過(guò)乳汁影響寶寶健康。 5. 易過(guò)敏佐料：海鮮醬等，易引發(fā)產(chǎn)婦過(guò)敏反應(yīng)，影響身體和哺乳。 總之，月子期間飲食宜清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，避免使用可能對(duì)產(chǎn)婦和寶寶產(chǎn)生不良影響的佐料，以促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)和寶寶健康成長(zhǎng)。