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25 歲睡覺時愛磨牙，可能由精神因素、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲、內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)不均衡等引起。抑制方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、治療相關(guān)疾病、佩戴磨牙墊等。 1.精神因素：生活工作壓力大、焦慮緊張等情緒可能導(dǎo)致磨牙。要學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解壓力。 2.咬合關(guān)系：牙齒排列不齊、錯頜畸形等會引起磨牙?？赏ㄟ^正畸治療改善咬合關(guān)系。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，可服用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲藥。 4.內(nèi)分泌紊亂：如甲狀腺功能亢進(jìn)，需治療原發(fā)疾病，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平。 5.營養(yǎng)不均衡：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，要注意飲食均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，必要時補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 制劑。 磨牙可能由多種原因引起，需要綜合考慮。如果磨牙情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。

原因主要有四種：（1）神經(jīng)緊張,心理焦慮,抑郁,憤怒等心理因素；（2）胃腸道疾病,內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此；（3）過度疲勞,從事精細(xì)工作者,如運(yùn)動員,鐘表匠等；（4）體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥.