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剖腹產(chǎn)半年母乳期未瘦，想斷奶怎么辦

2025-01-23 10:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 剖腹產(chǎn)

問題：

我現(xiàn)在都剖腹產(chǎn)已經(jīng)有半年了，而且一直都在母乳，可是我還是沒有瘦下來，而且我最近想斷奶了。

回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

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剖腹產(chǎn)半年且哺乳期未瘦，想斷奶，可能與飲食、運(yùn)動、激素、睡眠、心理等因素有關(guān)。 1.飲食：哺乳期營養(yǎng)攝入過多或不均衡，可能導(dǎo)致體重難降。應(yīng)控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。 2.運(yùn)動：產(chǎn)后運(yùn)動量不足，身體代謝慢?？蛇x擇適合的有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽等，逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和時間。 3.激素：產(chǎn)后激素水平變化，影響身體代謝和脂肪分布。一般隨著身體恢復(fù)，激素水平會逐漸調(diào)整。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，影響新陳代謝和激素分泌。要保證充足且高質(zhì)量的睡眠。 5.心理：產(chǎn)后壓力大、焦慮等不良情緒，可能導(dǎo)致激素失衡和食欲變化。應(yīng)保持良好心態(tài)，通過傾訴等方式緩解壓力。總之，剖腹產(chǎn)半年哺乳期未瘦且想斷奶，需綜合考慮多方面因素，逐步調(diào)整生活方式。如果仍有困擾，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-01-23 14:19

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最少兩個月后才可以的，現(xiàn)在要注意休息，多吃雞魚一進(jìn)恢復(fù)的，少吃刺激性、生冷的食物。
2016-02-20 19:38

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