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下樓梯踩空導(dǎo)致的腫脹青紫，可通過(guò)冷敷熱敷、抬高患肢、藥物治療、按摩推拿、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等來(lái)消腫散淤血，同時(shí)要注意休息和觀察。 1.冷敷熱敷：受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和淤血消散。 2.抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。 3.藥物治療：口服云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、三七傷藥片等，促進(jìn)淤血吸收和消腫。但需遵醫(yī)囑使用。 4.按摩推拿：在受傷 48 小時(shí)后，輕柔按摩受傷部位，促進(jìn)血液循環(huán)，但避免用力過(guò)猛。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在恢復(fù)后期，進(jìn)行適量的活動(dòng)，如緩慢行走，增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)恢復(fù)。 總之，對(duì)于下樓梯踩空導(dǎo)致的腫脹青紫，應(yīng)采取綜合措施進(jìn)行處理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療。

在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經(jīng)常發(fā)生的，該怎樣治療它呢?一，分清傷勢(shì)的輕重.如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說(shuō)明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來(lái)，說(shuō)明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治.二，正確使用熱敷和冷敷.扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展.24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散.三，正確按揉扭傷局部.扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉.四，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng).在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢.待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng).五，合理用藥.扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“好得快”噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn).24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥，跌打丸，活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了.六，如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意：1，剛上石膏約10，20分鐘內(nèi)，不能隨便移動(dòng)患足.因?yàn)榇藭r(shí)石膏還未發(fā)硬，易變形.2，上好石膏的最初24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊.3，足部上石膏后，一般不宜著地行走.4，夏天上石膏，足應(yīng)放在涼爽處，防止足汗過(guò)多而積聚在石膏內(nèi).5，冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷.6，如上石膏后疼痛加劇應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查.