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下樓梯踩空導(dǎo)致的腫脹青紫，可通過冷敷熱敷、抬高患肢、藥物治療、按摩推拿、適當(dāng)運動等來消腫散淤血，同時要注意休息和觀察。 1.冷敷熱敷：受傷 24 小時內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；24 小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和淤血消散。 2.抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。 3.藥物治療：口服云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、三七傷藥片等，促進(jìn)淤血吸收和消腫。但需遵醫(yī)囑使用。 4.按摩推拿：在受傷 48 小時后，輕柔按摩受傷部位，促進(jìn)血液循環(huán)，但避免用力過猛。 5.適當(dāng)運動：在恢復(fù)后期，進(jìn)行適量的活動，如緩慢行走，增強肌肉力量，促進(jìn)恢復(fù)。 總之，對于下樓梯踩空導(dǎo)致的腫脹青紫，應(yīng)采取綜合措施進(jìn)行處理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療。

在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經(jīng)常發(fā)生的，該怎樣治療它呢?一，分清傷勢的輕重.如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治.二，正確使用熱敷和冷敷.扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展.24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散.三，正確按揉扭傷局部.扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉.四，適當(dāng)進(jìn)行活動.在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動，抬高患肢.待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動.五，合理用藥.扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點.24小時后，內(nèi)服些云南白藥，跌打丸，活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了.六，如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意：1，剛上石膏約10，20分鐘內(nèi)，不能隨便移動患足.因為此時石膏還未發(fā)硬，易變形.2，上好石膏的最初24小時內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊.3，足部上石膏后，一般不宜著地行走.4，夏天上石膏，足應(yīng)放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內(nèi).5，冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷.6，如上石膏后疼痛加劇應(yīng)及時請醫(yī)生檢查.