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暈車是一種常見的癥狀，可通過多種方法緩解和治療，如服用藥物、使用物理方法、調(diào)整乘車習(xí)慣、進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練、保持良好心態(tài)等。 1.服用藥物：可在乘車前服用茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、苯巴比妥東莨菪堿片等，能有效減輕暈車癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 2.使用物理方法：如佩戴暈車腕帶，通過按壓穴位緩解暈車；使用暈車貼，其含有的天然植物成分能發(fā)揮一定作用。 3.調(diào)整乘車習(xí)慣：盡量選擇前排座位，保持視線開闊；乘車時(shí)避免看書、看手機(jī)，可閉目養(yǎng)神。 4.進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練：平時(shí)可多進(jìn)行蕩秋千、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動，提高平衡器官的適應(yīng)能力。 5.保持良好心態(tài)：乘車前避免緊張、焦慮，放松心情有助于減輕暈車反應(yīng)。 總之，暈車雖然會給出行帶來不便，但通過上述多種方法的綜合運(yùn)用，多數(shù)情況下可以有效緩解癥狀。如果暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。