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你好，戒煙主要還是靠自己的意志力。如果有打算戒煙的念頭，那么就要堅(jiān)定信心，樹立一個(gè)可行的目標(biāo)，然后逐漸減少抽煙數(shù)量，一直到戒掉為止。日常生活中要把計(jì)劃落在實(shí)處，當(dāng)自己想抽煙的時(shí)候，就要適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，多做一些自己感興趣的事，同時(shí)要尋求親朋好友的幫助，能增加成功率。祝你健康！

您好;建議你一是自己的意志另外就是口服點(diǎn)甲硝唑看看，祝您身體健康。希望我的回復(fù)對你有幫助，歡迎你的咨詢，祝早日康復(fù)。

戒煙需要一定的毅力，首先您應(yīng)該堅(jiān)定自己的毅力，明白吸煙有害健康。建議您制定一個(gè)詳細(xì)的戒煙計(jì)劃，可以逐步戒煙，平時(shí)可以通過吃零食，看電影，打游戲，做運(yùn)動(dòng)等方式來轉(zhuǎn)移注意力。戒煙之后一定不要再吸了，否則前功盡棄。

健康指導(dǎo)：您好，可以選擇循序漸進(jìn)的方法，逐漸減少吸煙次數(shù)的，通常3～4個(gè)月就可以成功，丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸，避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動(dòng).餐后吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

1,您好!戒煙要他本人有這樣的意識去控制，否則是白費(fèi)力的。要知道抽煙已經(jīng)成為一種習(xí)慣了，不是他人強(qiáng)制有用的。首先，要做好本人的思想工作，在戒煙的過程要有人監(jiān)督。第一：就是讓他知道抽煙的害處，對身體的影響以及對下一代的危害。第二：抽煙在經(jīng)濟(jì)上的支出累計(jì)出這筆數(shù)額之大，讓其知道給家庭經(jīng)濟(jì)造成多大的影響。第三：現(xiàn)在全社會提倡無煙世界。

吸煙成癮的人一下子把煙戒掉，是比較困難的。因此應(yīng)當(dāng)采取逐步戒煙的方法。首先要制定一個(gè)戒煙計(jì)劃。在戒煙過程中，要逐步減少每天吸煙的支數(shù)，逐步延長吸煙的間隔時(shí)間，如每天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷地遞減；一小時(shí)抽一支煙，兩小時(shí)抽一支煙，半天抽一支煙，這樣不斷延長間隔時(shí)間，可給戒煙者吃戒煙糖或喝戒煙茶，以助戒煙，最終達(dá)到戒煙目的。