孩子總說眼睛看不清，如何預(yù)防近視？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：最近孩子總是和我說他的眼鏡不太看得清楚的，我怕他是得了近視眼，所以平時的時候要做好預(yù)防的工作的，怕到時候人都沒有長大就戴眼鏡了。
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孟慶福 醫(yī)師
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孩子眼睛看不清可能是近視的前兆，預(yù)防近視要從用眼習(xí)慣、環(huán)境、飲食、戶外活動、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不要躺著或走路時看書?？刂朴醚蹠r間，每 30 分鐘休息 5 分鐘。 2.環(huán)境因素：保證室內(nèi)光線充足、均勻，避免光線過強或過暗。使用電腦或手機時，注意屏幕亮度和對比度的調(diào)節(jié)。 3.飲食方面：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可以促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，延緩眼軸增長。 5.定期檢查：建議每半年帶孩子進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，讓孩子擁有清晰明亮的雙眼。
2025-01-23 04:05
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
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你好，近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。維生素類：維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量
2016-02-21 13:46
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
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