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預(yù)防和防治感冒，可從增強(qiáng)自身免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、及時接種疫苗等方面入手。 1.增強(qiáng)自身免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)；保證充足睡眠，讓身體得到充分休息；均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。 2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播。 3.保持良好生活習(xí)慣：多喝水，促進(jìn)新陳代謝；保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣新鮮。 4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所；如有感冒患者，保持一定距離。 5.及時接種疫苗：每年接種流感疫苗，可有效預(yù)防流感。 總之，預(yù)防和防治感冒需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力，才能有效降低感冒的發(fā)生風(fēng)險。

感冒大多是著涼受寒引起病毒入侵導(dǎo)致的，及時調(diào)理，還是很好恢復(fù)的。您可以用點(diǎn)參蘇丸、感冒通等，效果就不錯，平時要注意做好防寒工作，患病期間注意多喝水，防止出現(xiàn)發(fā)熱的情況，如果藥物效果不好，可以去進(jìn)行輸液治療。醫(yī)生詢問：

您好，感冒多因受寒、上火、勞累、傳染等多種原因引起的。建議平時要有規(guī)律的生活習(xí)慣，睡眠要充足，飲食要規(guī)律，注意休息，避免勞累，多喝白開水，多吃水果蔬菜，不要和感冒病人接觸，要多鍛煉身體，增強(qiáng)自身體質(zhì)。祝健康。醫(yī)生詢問：