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月經(jīng)周期推遲和女性的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系，除了飲食和精神緊張的因素，熬夜睡眠不好也會影響到內(nèi)分泌代謝的，所以建議您保證好的睡眠，盡量的不要熬夜。熬夜也會導(dǎo)致免疫力下降，出現(xiàn)細菌病毒感染的機會會多，可以通過補充維生素C補充營養(yǎng)，合理鍛煉運動的辦法來提高。

你好，像你這種情況應(yīng)該屬于輕度抑郁癥，要自己多多注意生活的習(xí)慣，不要總是待在抑郁的環(huán)境里面。多給自己些戶外活動的時間，參加一些活動環(huán)節(jié)心情的壓抑。參與活動，與親朋好友一起參加一些自己平常擅長的活動，能讓自己有成就感、逐漸恢復(fù)自信，對戰(zhàn)勝抑郁大有好處。

您好，可能判斷是抑郁癥。該病主要癥狀就是情緒低落，就是感到傷感，無論如何都高興不起來，甚至產(chǎn)生悲觀絕望的想法。比如，經(jīng)常回憶往事，產(chǎn)生傷感情緒，覺得現(xiàn)在的生活不盡人意。思維遲緩；思維遲緩就是環(huán)志自覺腦子不好使，記不住事，思考問題常常感到困難，認為腦子空空的、變笨了。運動抑制；運動抑制就是不愛活動、渾身發(fā)懶、走路緩慢、言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。其實每個人都有自己的長處，每個人都有自己的短處，平時不要拿自己的短處跟人家的長處相比。在日常生活中，心懷放開點，人生中又有多少個美好的日子呢？為什么要讓自己過得那樣壓抑呢？多跟大家交流，心里不舒服就要找個合理的方式發(fā)泄出來，這樣對您有好處。

您家人的這種情況是不會自愈的，只會越來越嚴重，抑郁會引起患者有輕生的念頭，你們要盡量幫助她脫離抑郁。最好的辦法是集中注意于一些能引導(dǎo)你走上正確方向的微小轉(zhuǎn)變上。給自己安排一點由于心情抑郁而中斷的簡單事情。你不想做這些事情，正說明這些事情此時此刻對你來說并不簡單，這跟一個感冒病患者覺得本來很簡單的一件事卻難于做到是一個道理。抑郁癥的治療主要是調(diào)整心態(tài)，要放松心情，不要過于緊張，多與人交流慢慢改善的。幫助一個人自我反省，揭示和了解可導(dǎo)致抑郁癥的情緒沖突。如果有條件的話，可以去醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，建立科學(xué)的治療方案，進行長期的跟蹤治療，徹底解決問題。

您好，根據(jù)病情描述，考慮是患了抑郁癥，抑郁癥是一種常見的心境障礙。可由各種原因引起以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為；多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。建議平時常聽輕松愉快的音樂，參加一些能振奮精神的文體活動。多與朋友談心聊天，或讀些健康向上的書籍，以活躍自己的情緒和思維；也可以堅持體育鍛煉，讓身體素質(zhì)提高；或者平時多看看書開卷有益，多閱讀一些心理學(xué)、哲學(xué)的書籍，可以提高我們的智慧。相信抑郁很快就會好的！成都治療產(chǎn)后抑郁癥

您好，你的朋友應(yīng)該是患上了抑郁癥；程度較輕的抑郁癥患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心里有壓抑感”、“高興不起來”；程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說“活著沒有意思”、“心里難受”等癥狀。處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響抑郁癥患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高，一旦患者疑似有抑郁癥，需引起患者及家人的重視，及時去精神衛(wèi)生機構(gòu)進行專業(yè)診斷和治療。