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身體腫痛不能揉，越揉越腫，可通過(guò)休息、冷敷、抬高患肢、藥物治療及明確病因等方式來(lái)緩解。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度活動(dòng)，讓身體有足夠的時(shí)間自我修復(fù)。 2. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在腫痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能收縮血管，減輕腫脹和疼痛。 3. 抬高患肢：將腫痛的肢體抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 4. 藥物治療：如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，可減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。 5. 明確病因：腫痛可能由外傷、炎癥、過(guò)敏等多種原因引起。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、X 線等，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，當(dāng)出現(xiàn)身體腫痛且越揉越腫時(shí)，不要驚慌。采取上述方法有助于緩解癥狀，但關(guān)鍵是要找到病因，進(jìn)行規(guī)范治療。

這是可以外用消腫止痛酊來(lái)進(jìn)行治療，注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，保持心情愉快，有利于健康。