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脂肪肝與生活飲食密切相關(guān)?；颊唢嬍骋饲宓?、均衡，多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃高熱量、高脂肪、高糖食物。同時(shí)要注意飲食規(guī)律，控制食量。具體包括控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、補(bǔ)充維生素、限制膽固醇、避免酒精等。 1.控制碳水化合物攝入：減少精制谷物和糖的攝入，如白面包、糖果等，可適當(dāng)增加全谷物，如糙米、燕麥。 2.增加膳食纖維：多吃蔬菜，如西蘭花、芹菜，以及水果，如蘋果、香蕉，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3.補(bǔ)充維生素：食用富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果。 4.限制膽固醇：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物。 5.避免酒精：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪肝惡化。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善脂肪肝。但同時(shí)，患者還需適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

脂肪肝主要是脂肪的代謝異常引起的，適合生活飲食有關(guān)系的。建議你采用低脂飲食，就是說要少吃含有脂肪的食物，如肉類、油類，同時(shí)要戒酒。

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。要多進(jìn)食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時(shí)也應(yīng)該多吃一點(diǎn)。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料;最好戒酒，因?yàn)榫凭纱龠M(jìn)內(nèi)源xing膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并對(duì)肝臟有損害。脂肪肝患者平時(shí)還可以配合古方諾干達(dá)護(hù)肝茶，古方諾干達(dá)護(hù)肝茶能清肝火，去油脂，防止飲酒過量及糖尿病而引起脂肪肝，是脂肪肝高危人群的保護(hù)傘。能夠?qū)Σ《具M(jìn)行抑制，增強(qiáng)人體之免疫力，對(duì)長期疲勞工作造成的肝shen虧損，shen功能衰退有一定的緩解作用。

你好,脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的,主要是在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就了,也不要過重的鍛煉.同時(shí)還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^肝臟代謝.都會(huì)或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.

脂肪肝和飲酒和飲食都有關(guān)系。避免食用高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物要盡量避免。食鹽每日以6克為宜，不吃動(dòng)物油，植物油用量也要限制。可以經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品及降脂的食品，主要有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶以及菜花等綠色新鮮蔬菜。并且要多運(yùn)動(dòng)，注意減輕體重，祝你健康。