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中學(xué)生如何有效預(yù)防近視眼？

2025-01-25 10:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

我上高中的時候就檢查出有近視350度，一直都是帶眼鏡，現(xiàn)在兒子也上中學(xué)了，雖然沒有近視眼，可是我還是很擔(dān)心，我想了解一下，平時要怎么樣預(yù)防近視眼的發(fā)生呢？

回答3
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產(chǎn)科

中學(xué)生預(yù)防近視眼，要注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、合理飲食以及定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：讀寫姿勢要端正，眼睛與書本保持 30 厘米左右距離?？刂朴醚蹠r間，每隔 40 分鐘休息 10 分鐘，眺望遠方或做眼保健操。 2.充足睡眠：每天保證 8 - 10 小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動：每天至少 2 小時的戶外活動，如跑步、打球等，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。總之，預(yù)防近視眼需要學(xué)生自身和家長的共同努力，長期堅持良好的用眼和生活習(xí)慣，才能有效保護孩子的視力。
2025-01-26 05:47

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回答2
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，小朋友要預(yù)防近視眼，只要平時坐姿正確，適當(dāng)休息，多遠眺，不要過度用眼，少看電腦少玩電腦即可。另外平時可以讓孩子多吃一些動物肝臟，胡蘿卜素，這些食物都對眼眼有保健作用的．
2016-02-22 01:29

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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

你好，對于你說的情況考慮，高度近視眼底檢查可明確診斷，如高度近視者常出現(xiàn)玻璃體液化、變性、混濁。高度近視除驗光配鏡外，也可用接觸鏡矯正。有眼底病變者輔以藥物治療，必要時行后鞏膜加固術(shù)。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補充蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜水果。
2016-02-21 19:33

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