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骨質(zhì)疏松患者在生活中可通過飲食調(diào)整、適度運動、充足日曬、良好作息、避免危險因素等方式輔助治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、蛋黃、魚肝油等。 2.適度運動：選擇適合的運動，如散步、游泳、太極拳等，增強(qiáng)肌肉力量，改善平衡能力。 3.充足日曬：每天接受一定時間的陽光照射，促進(jìn)維生素 D 的合成。 4.良好作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 5.避免危險因素：減少吸煙、過量飲酒，避免長期服用影響骨代謝的藥物。 總之，骨質(zhì)疏松患者在生活中采取綜合的措施進(jìn)行輔助治療，有助于控制病情，緩解癥狀。但需要注意的是，生活方式的調(diào)整不能替代專業(yè)的治療，患者應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)查，評估治療效果。

你好，治療骨質(zhì)疏松的藥物有骨肽片,阿倫膦酸鹽,鈣劑和維生素D等,對中老年骨折患者應(yīng)積極手術(shù)，實行堅強(qiáng)內(nèi)固定，建議平時合理膳食營養(yǎng)，多食用含Ca、P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、牛奶、骨頭湯、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等。堅持體育鍛煉，禁忌煙酒刺激性的食物。另陽光運動曬太陽能使人皮膚內(nèi)含有的脫氫膽固醇經(jīng)過紫外線照射后轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，能促進(jìn)腸對鈣的吸收。

你好啊，全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨頭痛。醫(yī)生再經(jīng)過詳細(xì)的檢查診斷患有骨質(zhì)疏松癥后，可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┲雇此幒脱a(bǔ)鈣藥。另外，還需要作一些配合，比如保證足夠的睡眠，每天曬1小時的太陽，每天運動鍛煉半小時或更長時間，對骨質(zhì)疏松癥比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運動操，有條件的話可以進(jìn)行游泳鍛煉。曬太陽與運動鍛煉先是時間短一些延長鍛煉時間。

您好,可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┲雇此幒脱a(bǔ)鈣藥。另外，還需要作一些配合，比如保證足夠的睡眠，每天曬1小時的太陽，每天運動鍛煉半小時或更長時間，對骨質(zhì)疏松癥比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運動操，有條件的話可以進(jìn)行游泳鍛煉。曬太陽與運動鍛煉先是時間短一些延長鍛煉時間。